Artykuły o masażach

• Artykuły o masażach

Trauma może pozostawić głębokie blizny emocjonalne, które wpływają na codzienne funkcjonowanie i jakość życia. Wraz z tradycyjnymi metodami terapii coraz więcej osób zwraca się ku alternatywnym formom wsparcia, takim jak masaże. Zabiegi te nie tylko przynoszą ulgę fizyczną, ale mogą mieć także pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne, pomagając w procesie gojenia się traumy. Masaż nie tylko łagodzi ból i poprawia funkcje fizyczne,...

• Artykuły o masażach

Masaż jest praktyką, która ma korzenie sięgające starożytności. Już starożytni Egipcjanie, Chińczycy i Hindusowie stosowali go w celu leczenia różnych dolegliwości fizycznych i emocjonalnych [1]. Dzisiaj masaż jest szeroko stosowany nie tylko w celu złagodzenia napięcia mięśniowego czy bólu, ale także jako forma terapii wspomagającej w leczeniu różnych schorzeń, w tym bólów psychosomatycznych. Wyjaśnijmy sobie najpierw, czym są w ogóle bóle psychosomatyczne. Otóż stanowią...

• Artykuły o masażach

Mazury i jedno z pięknych jezior? Łeba lub inny nadmorski kurort? Czy Tatry i letnia wspinaczka? A może jednak zagranica i Turcja, Bułgaria lub Chorwacja? Niezależnie od tego, gdzie zaplanowaliśmy swój tegoroczny urlop, lato i wakacje właśnie się rozpoczęły, a więc czas się do nich przygotować. Co to jednak oznacza? Czy tylko pakowanie walizki i zakup kostiumu kąpielowego? Przepis na udany urlop to z pewnością dobra pogoda i piękne...

• Artykuły o masażach

Proces akceptacji własnego ciała może być wyzwaniem dla wielu osób, zwłaszcza tych dotkniętych jego negatywnym obrazem lub doświadczających traumy związanej z wizerunkiem. Pragnienie – szczególnie kobiet  – poprawiania swojego wyglądu jest silnie kształtowane przez przekaz kulturowy. W społeczeństwach zachodnich często skupia się się jedynie na zewnętrznych atrybutach kobiety, co sprawia, że atrakcyjność fizyczna staje się...

• Artykuły o masażach

Jak to jest, że wystarczy popatrzeć na zdjęcie masażu, żeby automatycznie opuścić spięte ramiona, głębiej odetchnąć i pomyśleć o relaksie? Sam widok wywołuje w nas skojarzenie z błogością i zaopiekowaniem się sobą. Przywołuje też na myśl pojęcie luksusu, przy czym warto, by nie była to tylko – jak mówi definicja – przyjemność, na którą pozwalamy sobie wyłącznie rzadko. Oferta masaży jest obecnie naprawdę szeroka,...

• Artykuły o masażach

Jeśli ktoś nie ogląda nagminnie telewizji i w związku z tym niekoniecznie kojarzy pojawiających się tam dziennikarzy i prezenterów, może czasem odnieść wrażenie, że w różnych stacjach zatrudnione są te same osoby. Ich twarze wydają się mieć podobny wygląd, tak samo napiętą skórę i wystające kości policzkowe. Uśmiech takiego celebryty zdaje się kosztować go dużo wysiłku, jak gdyby coś trzymało w ryzach mimikę...

• Artykuły o masażach

Zespół stresu pourazowego (PTSD) to poważne zaburzenie psychiczne, którego podstawowym kryterium rozpoznania jest przeżycie sytuacji, które wykraczają poza normalne ludzkie doświadczenia. Do takich zdarzeń należą: poważne zagrożenie życia lub zdrowia, poważne urazy doznane przez dzieci, małżonka, bliskich krewnych lub przyjaciół, zniszczenie domu lub społeczności oraz widok osoby, która niedawno lub obecnie doznała poważnego urazu lub...

• Artykuły o masażach

Masaż i aromaterapia to techniki, które od czasów starożytnych były znane i wykorzystywane zarówno w celach kosmetycznych, profilaktycznych, jak i leczniczych. Jednak wraz z intensywnym rozwojem medycyny wiele naturalnych metod terapeutycznych zostało niejako zapomnianych i zastąpionych przez nowe koncepcje i terapie. Współcześnie jednak obserwuje się odrodzenie zainteresowania tymi technikami . Masaż aromaterapeutyczny, będący połączeniem tradycyjnego masażu z użyciem olejków eterycznych,...

• Artykuły o masażach

Masaż limfatyczny to zabieg wciąż zyskujący na popularności. To, co go wyróżnia, to specyfika działania: to, że pobudza krążenie krwi i limfy, a także ułatwia odpływ limfy z naszych tkanek. masaż ten niebywale sprawdza się w redukcji obrzęków i cellulitu, wykazuje nieocenione właściwości ujędrniające, wspomaga mobilność, a do tego...

• Artykuły o masażach

Nazwa mówi sama za siebie: masaż sportowy to zabieg przeznaczony dla osób uprawiających sport, przy czym wykonuje się go nie tylko u zawodowców. Korzystają z niego również amatorzy dbający o rozwój, regenerację, a także ochronę mięśni i stawów.   Czym jest masaż sportowy? Masaż sportowy to skuteczna metoda na zapobieganie kontuzji, ale też na pozbycie się jej, gdy już się przydarzy. Osobom aktywnym fizycznie...

• Artykuły o masażach

Czasy mamy na wskroś współczesne, tymczasem w dbaniu o zdrowie i w pielęgnacji urody bardzo chętnie sięgamy do doświadczeń poprzednich pokoleń. Za przykład może posłużyć miód i wykorzystanie jego dobroczynnych właściwości, dzięki którym skóra dawnych królowych i arystokratek była jedwabiście miękka i gładka. Produkt ten już od wieków stosowany jest również w medycynie naturalnej. Jeśli chodzi o masaż miodem, pierwsze skorzystały z jego dobrodziejstw...

• Artykuły o masażach

Wraz z szybkim rozwojem technologii cyfrowej rośnie liczba osób pracujących przy komputerze. Niestety, ta ,,zmora” dzisiejszych czasów, czyli spędzanie długich godzin przy biurku, często negatywnie wpływa na kondycję fizyczną. Powtarzające się sytuacje stresowe oraz obniżona aktywność przyczyniają się do gorszego samopoczucia, chronicznego zmęczenia, a nawet niechęci do codziennych działań. Z kolei brak ruchu przy takim trybie życia...

• Artykuły o masażach

Historia masażu sięga czasów starożytności, kiedy to stanowił on element obrzędów religijnych. Z biegiem czasu zaczęto go stosować również w medycynie ludowej. Tę wywodzącą się z Chin i Indii naturalną metodę leczniczą doceniali liczni nasi przodkowie, doświadczając za jej sprawą poprawy zdrowia fizycznego oraz psychicznego.   Masaż a nasze zdrowie Mimo że dla wielu z nas masaż stanowi wyłącznie relaksujący rytuał, jego...

• Artykuły o masażach

Jak masaż pozwala nam sobie radzić ze stresem? Przedstawiamy kolejny materiał Natalii Natarczuch z Akademii Emocji & Komunikacji.

• Artykuły o masażach

Masaż jest jednym z wielu sposobów, które korzystnie wpływają na ogólne dobre samopoczucie. Dzięki masażowi możliwe jest złagodzenie wielu dolegliwości zarówno psychicznych, jak i fizycznych. Dodatkowo regularne sesje masażu mogą wzmacniać odporność organizmu i zwiększać jego zdolność do podejmowania wysiłku zarówno umysłowego, jak i fizycznego [1]. Masaż klasyczny, znany również jako masaż szwedzki, cieszy się...

• Artykuły o masażach

Dzień Kobiet obchodzimy dnia 8 marca, a święto to znane jest niemalże na całym świecie. Wbrew temu, co się powszechnie sądzi, nie jest ono wymysłem i reliktem okresu PRL. Jego geneza sięga zdecydowanie wcześniejszych czasów. Są przekazy, według których historia Dnia Kobiet ma swoje źródło jeszcze w starożytnym Rzymie. Stanowił on wtedy oddanie czci bogini Junonie będącej opiekunką życia kobiet....

• Artykuły o masażach

Masaż ma swoje korzenie w podstawowych pragnieniach ludzkich: dotyku i bycia dotykanym. Ludzie się dotykają, aby poprawić swoje samopoczucie i poczucie bezpieczeństwa. Dotyk jest ściśle związany ze zmysłowością, czyli z miłością do ciała i jego zdolnością do doznawania przyjemności. Zmysłowość, w kontekście masażu, daje możliwość ciągłego eksperymentowania i czerpania z nieograniczonej zdolności ciała do doznawania przyjemności i relaksu [1].   Masaż jest skutecznym...

• Artykuły o masażach

Sen odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu ogólnego zdrowia i dobrej kondycji psychicznej i z pewnością wiemy o tym wszyscy. Jednak w dzisiejszym szybkim tempie życia wielu ludzi boryka się z problemami związanymi z jakością snu. Ogromną rolę odgrywa tu wszechobecny stres, który wpływa negatywnie niemal na każdy obszar życia. Jednym z innowacyjnych podejść do poprawy zdrowia jest stosowanie masaży jako narzędzia wspierającego...

• Artykuły o masażach

Walentynki (z ang. Valentine’s Day) są świętem, które trafiło do nas z krajów anglosaskich. Wszyscy wiemy, że wypada 14 lutego i stanowi dzień zakochanych. Jednoznacznie kojarzymy je z miłością i romantyzmem. Czy wiemy jednak, jakie jest jego pochodzenie? Dlaczego w ogóle obchodzimy walentynki?   Walentynki – historia Niektórzy mogą się zdziwić, ale wbrew pozorom święto zakochanych wcale nie wywodzi się ze Stanów Zjednoczonych,...

• Artykuły o masażach

Stres to powszechny problem współczesnego społeczeństwa, wpływający negatywnie na zdrowie psychiczne i fizyczne. W obliczu tego wyzwania coraz więcej osób szuka naturalnych metod redukcji stresu, a masaż stanowi jedno z najpopularniejszych i skutecznych rozwiązań.   Istnieje wiele form masażu. Ważnym jest zdecydować, który z nich najlepiej wpłynie na nasz organizm. Warto wcześniej uzyskać więcej informacji lub skontaktować się z odpowiednim...

• Artykuły o masażach

Dni 21 i 22 stycznia kojarzą nam się jednoznacznie – z obchodzonymi kolejno Dniem Babci i Dniem Dziadka. Honorujemy wtedy naszych kochanych seniorów, składamy im życzenia, dziękując za troskę, opiekę i wsparcie. Przyjęło się, że z okazji tych świąt w przedszkolach, szkołach i świetlicach organizuje się specjalne spotkania, odbywają się pokazy artystyczne dzieci, ma miejsce poczęstunek, a dodatkowo towarzyszy temu zwykle...

• Artykuły o masażach

„Dziwne, że zmysł dotyku, nieskończenie mniej ceniony przez ludzi niż wzrok, w krytycznych chwilach tworzy główną, jeśli nie jedyną, więź między nami a rzeczywistością” ~ Władimir Nabokow.   Życie współczesne niesie ze sobą wiele wyzwań, które często prowadzą do różnych form stresu i zaburzeń nastroju. W świecie, gdzie tempo życia jest coraz szybsze, odnalezienie momentów spokoju staje się...

• Artykuły o masażach

Kręgosłup jest niezwykle ważnym elementem  układu kostno-szkieletowego. Można rzec, że jest swego rodzaju rusztowaniem dla naszego ciała – to dzięki niemu utrzymujemy prawidłową postawę. Kręgosłup pełni wiele różnych funkcji: dzięki niemu możemy swobodnie się poruszać; chroni rdzeń kręgowy; pomaga w zginaniu i skręcaniu; są na nim zawieszone nasze narządy. Z tego powodu utrzymanie kręgosłupa w pełnej sprawności...

• Artykuły o masażach

Lubimy obdarowywać innych prezentami, cieszymy się, sprawiając im radość. Sam wybór podarunku nie jest jednak wcale łatwy i potrafi spędzić sen z powiek. Wbrew pozorom wybór i wręczanie prezentów może przysporzyć trudności, dlatego warto wiedzieć, że proces ten podlega określonym zasadom. Dobrze jest je poznać, ponieważ dzięki temu nasza niespodzianka nie będzie gafą, a my nie sprawimy nikomu przykrości. Jak...

• Artykuły o masażach

Nieustanny pośpiech i szalone tempo życia, ciągłe spoglądanie na zegarek, natłok obowiązków, stres – brzmi znajomo, prawda? Coraz więcej z nas odczuwa skutki takiej nieustannej gonitwy i presji. Odbijają się one negatywnie zarówno na naszym zdrowiu psychicznym, jak i na kondycji naszego ciała, w tym skóry, włosów i paznokci. Choćbyśmy chcieli, nie jesteśmy w stanie zupełnie wyeliminować stresujących spraw i okoliczności...

• Artykuły o masażach

Wakacje automatycznie kojarzą się nam z urlopem i wypoczynkiem. Odporność? Ten temat bardziej pasuje do sezonu jesienno-zimowego. Niestety w tym okresie mówimy o niej w kontekście braku. Słaby układ immunologiczny sprawia, że już w odpowiedzi na pierwsze chłody i pluchę łapiemy różnego rodzaju infekcje. Może więc warto wykorzystać letni czas właśnie na zadbanie o swoje zdrowie i zastanowienie się, jak wzmocnić odporność swojego...

• Artykuły o masażach

Żyjemy w wymagających czasach, w ciągłym biegu. Godzenie intensywnej pracy zawodowej z obowiązkami rodzinnymi sprawia, że często brakuje nam już czasu na zadbanie o siebie. Niestety prym w tym względzie wiodą mężczyźni. Jak udowadniają badania, problemy zdrowotne wśród pań występują rzadziej. Natomiast panowie częściej piją alkohol i wszelkiego rodzaju napoje energetyzujące, palą papierosy i niestety rzadziej się badają....