Tak jeszcze nieodkryty i dlatego tak fascynujący – nasz mózg. Choć naukowcy od lat zgłębiają tematykę funkcjonowania naszego umysłu, nadal pozostaje wiele pytań bez odpowiedzi. To, co wiemy na pewno to to, że możemy wpływać na niego i ciągle podnosić jego potencjał poprzez regularną i odpowiednią stymulację półkul mózgowych. Co to jednak oznacza w praktyce?
Nasz mózg jest podzielony na dwie półkule: prawą i lewą. W swojej strukturze/wyglądzie nie różnią się znacząco, ale każda z nich pełni odmienne funkcje w umyśle. Połączone są ciałem modzelowatym, które zapewnia swobodny przepływ informacji pomiędzy nimi. Dzięki niemu możliwa jest wzajemna współpraca między półkulami, np. wpadniesz na jakiś pomysł dzięki prawej półkuli, ale to, jak wykonać owe zadanie, podpowie już lewa. Kiedy nie trenujemy obu półkul, dbając o rozwój w ich funkcjach, co skutkowałoby lepszą współpracą, jedna półkula mózgu zacznie znacząco dominować (lateralizacja). W efekcie pojawią się większe problemy z wykorzystaniem potencjału ,,słabszej” półkuli. Generalnie dominacja jednej jest uwarunkowana genetycznie, jednak nie oznacza to, że nie można rozwijać drugiej, usprawniając swoje umiejętności.
Pamiętaj jednak, że to nie dwa całkowicie oddzielne elementy. Obie półkule pozostają we współpracy i z obu korzystamy na co dzień. To, że jedna z nich jest dominująca, wcale nie oznacza, że druga nie bierze udziału w naszym życiu.
Prawa półkula odpowiada za:
- Kreatywność
- Intuicję
- Emocjonalność
- Wyobraźnię/wizualizację
- Myślenie abstrakcyjne
- Muzykalność
- Przedmioty humanistyczne
- Dostrzeganie analogii
- Spontaniczność
- Kontrolę lewej części ciała
- Pamięć kolorów, kształtów
- Rozumienie dowcipów
- Rozwój zainteresowań
- Negatywne emocje
Lewa półkula odpowiada za:
- Zdolności matematyczne, analityczne
- Pamięć do liczb
- Racjonalność
- Łączenie faktów
- Kontrolę prawej części ciała
- Umiejętność mówienia i pisania
- Pozytywne emocje
- Planowanie
- Zdobywanie i przyswajanie wiedzy
- Dostrzeganie szczegółów
Dlaczego należy trenować umysł poprzez synchronizację półkul
Na co dzień korzystamy w większym nasileniu z jednej półkuli, niejako czasami ,,zaniedbując” kontakt z drugą. Osoby bardziej analityczne, czyli korzystające częściej z lewej półkuli, mogą mieć mniejsze bądź większe problemy z myśleniem abstrakcyjnym, wyobrażaniem sobie pewnych sytuacji, ponieważ kierują się logiką, faktami.
,,Po co rozmyślać o czymś nierealnym? Liczy się tu i teraz” – powiedziałby Albert Einstein, Isaac Newton.
,,O czym wy mówicie? Naprawdę sądzicie, że wyobraźnia nie ma takiego znaczenia? Naprawdę abstrakcja jest niepotrzebna?” – zapytałby Salvador Dali, Julian Tuwim.
Spokojnie, spokojnie…! Przecież jedno nie musi wykluczać drugiego. Teraz pomyśl, o ile bardziej niesamowite byłoby połączenie analityka z artystą. Brzmi niewiarygodnie? A jednak. Kreatywności i logiki o 100 punktów więcej.
Co daje synchronizacja
- Lepszą ,,komunikację” między półkulami poprzez powstawanie nowych połączeń neuronalnych.
- Poprawisz pamięć i koncentrację.
- Będziesz bardziej kreatywny.
- Staniesz się bardziej skupiony i spokojny.
- Łatwiej będziesz przyswajał informacje.
- Uwolnisz stres, który wzbudza w tobie niepokój.
- Uspokoisz myśli/chaos informacyjny.
Jak trenować synchronizację półkul mózgowych
- Żonglowanie
- Nauka gry na nowym instrumencie
- Rysowanie obiema rękami jednocześnie
- Słuchanie muzyki klasycznej
- Nauka tańca
- Uspokajające ćwiczenia oddechowe (mindfulness)
- Rysowanie
Na podstawie poznanych funkcji, która półkula jest ci bliższa? Jeśli jedna z nich przeważa w zdecydowanym stopniu, rozważ trening synchronizacji. Nie będzie zajmował wiele czasu, a z pewnością zauważysz różnicę. Wystarczy kilka/kilkanaście minut dziennie, by odpowiednio stymulując mózg, zwiększyć jego potencjał, co przełoży się na różne obszary w życiu – od prywatnego po zawodowy. Zdrowie mentalne/psychiczne jest równie ważne, jak fizyczne. Warto, by zarówno jedno, jak i drugie zaczęły ze sobą współpracować, odwdzięczając się poprawą jakości twojego życia i samopoczucia.
Natalia Tatarczuch
(socjolog&coach)
Najnowsze komentarze