O Zdrowie Dbaj

Aktualności

kwiecień 2024
Jak zachęcić dziecko do nauki? - porady dla rodziców na Ozdrowiedbaj
  • 2024-04-15

Jak zachęcić dziecko do nauki?

Dzieci różnią się między sobą, dysponują różnymi talentami i odmiennymi rysami charakteru. Są wśród nich takie, które zdają się chłonąć wiedzę i nowe wiadomości, robią to same z siebie, kierując się ciekawością i żywym zainteresowaniem. Są jednak i takie, którym brakuje i entuzjazmu, i motywacji do nauki, ociągają się...

WIĘCEJ >
Aktywne dzieciaki z Ozdrowiedbaj
  • 2024-04-15

Jak zachęcić dziecko do aktywności fizycznej?

Aktywność fizyczna ma nieoceniony, pozytywny wpływ na stan zdrowia dzieci i to zarówno ten obecny, jak i w przyszłości. Co więcej, przekłada się również na ich samopoczucie i nastrój. To, co charakterystyczne i zauważalne, to zainteresowanie każdym rodzajem sportu i wysoka aktywność ruchowa u małych dzieci. Natomiast w przypadku...

WIĘCEJ >
Kobieta z doniczką - porady zdrowotne na Ozdrowiedbaj
  • 2024-04-15

Wpływ roślin doniczkowych na nasze zdrowie i samopoczucie

Rośliny doniczkowe w naszych mieszkaniach to niezaprzeczalnie piękna dekoracja – upiększają wnętrze, a przy tym cieszą nasze oczy. Okazuje się, że wiele z nich ma również właściwości prozdrowotne. Zdecydowana większość z nas lubi i potrzebuje kontaktu z naturą, która działa na nas kojąco. W swoim wolnym czasie z miłą...

WIĘCEJ >
Dlaczego warto praktykować mindfullness? - zdrowie psychiczne z Ozdrowiedbaj
  • 2024-04-12

Mindfulness a redukcja objawów stresu psychicznego

W dzisiejszym szybkim tempie życia coraz więcej osób doświadcza stresu psychicznego, który może prowadzić do licznych problemów zdrowotnych i psychicznych. W odpowiedzi na to, coraz większą popularnością cieszy się praktyka mindfulness, która okazuje się być skuteczną metodą redukcji objawów stresu psychicznego i poprawy ogólnego samopoczucia.   Czym jest mindfulness?...

WIĘCEJ >
Szczęśliwa para seniorów przy laptopie - zdrowie psychiczne seniorów z Ozdrowiedbaj
  • 2024-04-11

Psychospołeczne wpływy zdrowego starzenia się: czynniki ochronne i ryzyka

Starzenie się populacji staje się coraz bardziej palącym wyzwaniem w społeczeństwach na całym świecie. W miarę jak ludzie żyją dłużej, istotne staje się zrozumienie czynników wpływających na zdrowe starzenie się. Oprócz aspektów fizycznych, psychospołeczne czynniki mają istotny wpływ na jakość życia osób starszych.   Proces starzenia się ludności jest...

WIĘCEJ >
Kobieta stoi przy otwartym oknie. Dlaczego warto wietrzyć pomieszczenia? - Ozdrowiedbaj
  • 2024-04-10

Wpływ wietrzenia pomieszczeń na nasze zdrowie

Pogoda o każdej porze roku bywa kapryśna. Kiedy tylko temperatura spada, mamy nawyk szczelnego zamykania okien, zwłaszcza jeśli panuje akurat sezon przeziębień, grypy i anginy. Jednak przebywanie w zamkniętych pomieszczeniach przez dłuższy okres czasu nie tylko nie pomoże nam zachować zdrowia, ale może mu wręcz zaszkodzić. Zbyt suche, ale...

WIĘCEJ >
Młode kobiety ćwiczą na różowych matach. - Ozdrowiedbaj zadba o twoje zdrowie fizyczne i psychiczne
  • 2024-04-08

Skąd brać motywację do regularnej aktywności fizycznej

Mówią, że „chcieć, to móc”. Skłamałabym, gdybym powiedziała, że nie zgadzam się z tym powiedzeniem. Z kolei to, co często powstrzymuje nas przed działaniem, to brak odpowiedniej motywacji, pomijając już trudności, które często pojawiają się po drodze. Aby jednak zacząć realizować cel, kluczowa jest odpowiednia motywacja – coś, co...

WIĘCEJ >
Scroll to Top
Skip to content