O Zdrowie Dbaj

Wyniki wyszukiwania: spacer

Challenge „Dobroczynny wpływ spacerów na zdrowie”

Rozwój technologii ma z pewnością wiele zalet i doceniamy płynące z niego korzyści. Jest jednak także jego druga strona: wraz z nim wzrasta nasza bezczynność. Obecnie wiele, jeśli nie większość spraw możemy załatwić bez wychodzenia z domu. Pozwalają nam na to m.in. tablety, smartfony i video rozmowy. Jeżeli natomiast wyjście z domu jest jednak konieczne, również to nie wymaga od nas większego wysiłku – w niektórych rodzinach są do dyspozycji już nawet dwa samochody, […]

Challenge „Dobroczynny wpływ spacerów na zdrowie” Czytaj więcej »

10 tysięcy kroków dziennie – ile to kilometrów

Liczba 10 tysięcy kroków dziennie od dobrych kilku lat stanowi synonim zdrowia, dobrej kondycji fizycznej, a często również nienagannej, szczupłej sylwetki. Większość z nas jest już szczęśliwymi posiadaczami smartwatchów i aplikacji, które skrupulatnie podliczają, ile kroków zrobiliśmy, a ile jeszcze przed nami. Co ważne, liczy się nie tylko to, ile chodzimy, uprawiając określoną aktywność fizyczną, ale też (a może nawet przede wszystkim) poza nią. Dlaczego akurat

10 tysięcy kroków dziennie – ile to kilometrów Czytaj więcej »

Kiedy dziecku na niczym nie zależy

Kiedy dziecku na niczym nie zależy, gdy nie ma żadnych zainteresowań, stanowi to istotny problem. U jego źródeł może leżeć wiele czynników, w tym niskie poczucie własnej wartości czy np. brak bliskości z rodzicami. Takiej postawy naszej pociechy nie można lekceważyć, może mieć bowiem poważne następstwa. Problemy natury emocjonalnej czy gorsze wyniki w szkole są tylko przykładami takich negatywnych skutków. Warto wiedzieć, że w takie sytuacji rodzice nie tylko powinni, ale przede wszystkim mogą pomóc. Co zatem

Kiedy dziecku na niczym nie zależy Czytaj więcej »

Obowiązki domowe dziecka – jaki mają wpływ na jego rozwój

Kiedy mowa o dzieciństwie, od razu przychodzi na myśl ten etap życia człowieka, w którym dominuje radość, zabawa i pełna beztroska. Dobrze jest jednak mieć przy tym na uwadze, że dzieci, i to zaczynając już od najmłodszych swoich lat, uczą się. Nawet ten pierwszy okres stanowi dla nich przygotowanie do dorosłego życia, łącznie z wynikającymi z niego powinnościami i zadaniami. Warto mieć więc na uwadze, że synonimem szczęśliwego dzieciństwa wcale nie jest brak jakichkolwiek

Obowiązki domowe dziecka – jaki mają wpływ na jego rozwój Czytaj więcej »

5 plusów korzystania z terapii zwierzęcej

Terapia zwierzęca, znana również jako terapia z udziałem zwierząt – animaloterapia/zooterapia (animal-assisted therapy, AAT), zdobywa coraz większą popularność jako metoda wspomagająca tradycyjne leczenie medyczne i psychologiczne. Polega na kontrolowanym i celowym wykorzystaniu kontaktu ze zwierzętami do poprawy zdrowia i samopoczucia pacjentów.  Co ciekawe, już dwa tysiące lat temu Hipokrates, znany jako ojciec medycyny, dostrzegł, że przykładowo jazda konna nie tylko pobudza funkcje organizmu, ale również łagodzi różne

5 plusów korzystania z terapii zwierzęcej Czytaj więcej »

Jak przebywanie wśród natury może wpływać na dobrostan psychiczny

„Człowiek, który potrafi rozmawiać z drzewem, nie potrzebuje psychiatry.Niestety sporo ludzi uważa inaczej”. – Phil Bosmans Wzajemne związki człowieka z naturą, które od zawsze stanowiły integralną część naszego istnienia, są fundamentem jednej z najważniejszych wartości ludzkiego życia. To relacja, która nie tylko determinuje nasze emocje i sposób spędzania czasu, ale również kształtuje nasz styl życia oraz wpływa korzystnie na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne. Kontakt z przyrodą nieograniczony jest w swoim potencjale, oferując

Jak przebywanie wśród natury może wpływać na dobrostan psychiczny Czytaj więcej »

Skutki nadmiernego korzystania z nowych technologii

Bez wątpienia zgodzimy się, że życie w XXI w. bez technologii byłoby bardzo trudne, a w wielu przypadkach wręcz niemożliwe. Technologia stała się nieodłącznym elementem naszego życia. Komputery, smartfony, tablety i inne urządzenia elektroniczne są narzędziami, bez których wielu z nas nie wyobraża sobie codzienności. Chociaż te przynoszą wiele korzyści, nadmierne ich używanie może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych, społecznych i psychologicznych. A kiedy stracę połączenie… FOMO (ang. Fear of Missing

Skutki nadmiernego korzystania z nowych technologii Czytaj więcej »

Zdrowie psychiczne a aktywność społeczna i wolontariat

„Więcej szczęścia jest w dawaniu aniżeli w braniu” – Dzieje Apostolskie 20,35 (BT) Trudno się z tym zdaniem nie zgodzić, bo ileż to razy obdarowując kogoś i widząc uśmiech, wdzięczność, sami nie poczuliśmy tej radości? I nie zawsze muszą to być materialne podarunki, bo tak naprawdę to, co bezcenne, jawi się w ofiarowanym bezinteresownie czasie, wsparciu czy pomocy. To również jest dawanie – dawanie siebie. Od wieków ludzie intuicyjnie czuli, że dzielenie się z innymi przynosi

Zdrowie psychiczne a aktywność społeczna i wolontariat Czytaj więcej »

Dzieci wracają do szkoły - zadbaj o zdrowie swoich dzieci z Ozdrowiedbaj.

Wracamy do szkoły – przygoda czy przykry obowiązek

Zbliżający się pierwszy dzień września oznacza dla dzieci koniec wakacji i letniej beztroski, a co za tym idzie powrót do szkoły i związanych z tym codziennych obowiązków. Przychodzi czas na rutynę: wczesna pobudka, skracające się jesienne dni, nauka do sprawdzianów. Dostosowanie się do niej nierzadko niesie ze sobą stres i wywołuje niechęć. Jak więc ułatwić naszemu dziecku powrót do szkolnych murów i zobowiązań? Co zrobić, żeby wracało do szkoły ochoczo i z radością?   Nowy

Wracamy do szkoły – przygoda czy przykry obowiązek Czytaj więcej »

Szczęśliwa rodzina spędzająca czas razem – Ozdrowiedbaj wspiera zdrowie i bliskość rodzinnych relacji.

Wpływ więzi rodzinnych na wychowanie i rozwój dziecka

O szczęśliwej rodzinie marzy każdy – pragniemy stworzyć taką, której silne fundamenty stanowiłaby miłość w połączeniu z zaufaniem, wzajemnym wsparciem i szacunkiem. Wychowując dziecko, warto postawić więc przede wszystkim na szczerość i otwartość, a także akceptację członków rodziny. Dobrze jest też praktykować dobre nawyki i wspólne rytuały. Duże znaczenie w kontekście wyżej wymienionych elementów odgrywają więzi rodzinne. Jak mówi definicja, termin ten oznacza ogół zależności między

Wpływ więzi rodzinnych na wychowanie i rozwój dziecka Czytaj więcej »

Scroll to Top
Przejdź do treści