Dzieci różnią się między sobą, dysponują różnymi talentami i odmiennymi rysami charakteru. Są wśród nich takie, które zdają się chłonąć wiedzę i nowe wiadomości, robią to same z siebie, kierując się ciekawością i żywym zainteresowaniem. Są jednak i takie, którym brakuje i entuzjazmu, i motywacji do nauki, ociągają się z nią lub odkładają obowiązki szkolne […]
Aktywność fizyczna ma nieoceniony, pozytywny wpływ na stan zdrowia dzieci i to zarówno ten obecny, jak i w przyszłości. Co więcej, przekłada się również na ich samopoczucie i nastrój. To, co charakterystyczne i zauważalne, to zainteresowanie każdym rodzajem sportu i wysoka aktywność ruchowa u małych dzieci. Natomiast w przypadku nastolatków sytuacja ta wygląda już zgoła
Jak zachęcić dziecko do aktywności fizycznej? Czytaj więcej »
Rośliny doniczkowe w naszych mieszkaniach to niezaprzeczalnie piękna dekoracja – upiększają wnętrze, a przy tym cieszą nasze oczy. Okazuje się, że wiele z nich ma również właściwości prozdrowotne. Zdecydowana większość z nas lubi i potrzebuje kontaktu z naturą, która działa na nas kojąco. W swoim wolnym czasie z miłą chęcią udajemy się na łono przyrody,
Wpływ roślin doniczkowych na nasze zdrowie i samopoczucie Czytaj więcej »
W dzisiejszym szybkim tempie życia coraz więcej osób doświadcza stresu psychicznego, który może prowadzić do licznych problemów zdrowotnych i psychicznych. W odpowiedzi na to, coraz większą popularnością cieszy się praktyka mindfulness, która okazuje się być skuteczną metodą redukcji objawów stresu psychicznego i poprawy ogólnego samopoczucia. Czym jest mindfulness? Mindfulness, znane również jako uważność,
Mindfulness a redukcja objawów stresu psychicznego Czytaj więcej »
Starzenie się populacji staje się coraz bardziej palącym wyzwaniem w społeczeństwach na całym świecie. W miarę jak ludzie żyją dłużej, istotne staje się zrozumienie czynników wpływających na zdrowe starzenie się. Oprócz aspektów fizycznych, psychospołeczne czynniki mają istotny wpływ na jakość życia osób starszych. Proces starzenia się ludności jest obecnie jednym z najważniejszych zjawisk demograficznych,
Psychospołeczne wpływy zdrowego starzenia się: czynniki ochronne i ryzyka Czytaj więcej »
Pogoda o każdej porze roku bywa kapryśna. Kiedy tylko temperatura spada, mamy nawyk szczelnego zamykania okien, zwłaszcza jeśli panuje akurat sezon przeziębień, grypy i anginy. Jednak przebywanie w zamkniętych pomieszczeniach przez dłuższy okres czasu nie tylko nie pomoże nam zachować zdrowia, ale może mu wręcz zaszkodzić. Zbyt suche, ale i zbyt wilgotne powietrze wpływa zdecydowanie
Wpływ wietrzenia pomieszczeń na nasze zdrowie Czytaj więcej »
Mówią, że „chcieć, to móc”. Skłamałabym, gdybym powiedziała, że nie zgadzam się z tym powiedzeniem. Z kolei to, co często powstrzymuje nas przed działaniem, to brak odpowiedniej motywacji, pomijając już trudności, które często pojawiają się po drodze. Aby jednak zacząć realizować cel, kluczowa jest odpowiednia motywacja – coś, co pcha nas do spełniania naszych marzeń.
Skąd brać motywację do regularnej aktywności fizycznej Czytaj więcej »
Zbliża się ten wyjątkowy czas, kiedy otaczamy się bliskimi, cieszymy się wspólnym posiłkiem i dzielimy radość z innymi. W imieniu Fundacji O Zdrowie Dbaj chcielibyśmy życzyć Wam wszystkim radosnych, pełnych miłości i spokoju Świąt Wielkanocnych! A co może lepiej pasować do tych świątecznych chwil niż pyszne, domowe wypieki? Dlatego też dzisiaj chcielibyśmy podzielić się z
Wielkanocne życzenia od Fundacji O Zdrowie Dbaj Czytaj więcej »
Pojęcie krytyka pochodzi od greckiego słowa krinein, które oznacza ‘odsiewać, rozdzielać, rozróżniać, wybierać, sądzić, osądzać, rozstrzygać, decydować’. Jest to wyrażanie negatywnych ocen lub opinii na temat drugiej osoby, jej działań, zachowania, postawy lub twórczości. Rozróżniamy różne jej formy – krytyka może być konstruktywna, jak i destrukcyjna. Celem pierwszej jest pomoc, a nie atak, złośliwość czy
Krytyka – jak reagować i jak sobie z nią radzić? Czytaj więcej »
Nasza propozycja wielkanocnego żurku to wersja nie tylko wegańska – bez żadnych składników odzwierzęcych – ale i bezglutenowa. Zupa ma swój charakterystyczny kwaśny posmak i pięknie pachnie. Jest zarówno bardzo zdrowa, jak i wyjątkowo smaczna. Zakwas na żurek bezglutenowy Składniki: 5 czubatych łyżek mąki ryżowej pełnoziarnistej 5 ząbków czosnku 4 liście laurowe 10
