Trauma może pozostawić głębokie blizny emocjonalne, które wpływają na codzienne funkcjonowanie i jakość życia. Wraz z tradycyjnymi metodami terapii coraz więcej osób zwraca się ku alternatywnym formom wsparcia, takim jak masaże. Zabiegi te nie tylko przynoszą ulgę fizyczną, ale mogą mieć także pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne, pomagając w procesie gojenia się traumy. Masaż nie tylko łagodzi ból i poprawia funkcje fizyczne, ale także korzystnie wpływa na stan psychiczny. W dzisiejszym

Masaż jest praktyką, która ma korzenie sięgające starożytności. Już starożytni Egipcjanie, Chińczycy i Hindusowie stosowali go w celu leczenia różnych dolegliwości fizycznych i emocjonalnych [1]. Dzisiaj masaż jest szeroko stosowany nie tylko w celu złagodzenia napięcia mięśniowego czy bólu, ale także jako forma terapii wspomagającej w leczeniu różnych schorzeń, w tym bólów psychosomatycznych. Wyjaśnijmy sobie najpierw, czym są w ogóle bóle psychosomatyczne. Otóż stanowią one znaczną część problemów zdrowotnych współczesnego

Mazury i jedno z pięknych jezior? Łeba lub inny nadmorski kurort? Czy Tatry i letnia wspinaczka? A może jednak zagranica i Turcja, Bułgaria lub Chorwacja? Niezależnie od tego, gdzie zaplanowaliśmy swój tegoroczny urlop, lato i wakacje właśnie się rozpoczęły, a więc czas się do nich przygotować. Co to jednak oznacza? Czy tylko pakowanie walizki i zakup kostiumu kąpielowego? Przepis na udany urlop to z pewnością dobra pogoda i piękne okoliczności przyrody. Przyda się również sprzyjająca

Proces akceptacji własnego ciała może być wyzwaniem dla wielu osób, zwłaszcza tych dotkniętych jego negatywnym obrazem lub doświadczających traumy związanej z wizerunkiem. Pragnienie – szczególnie kobiet  – poprawiania swojego wyglądu jest silnie kształtowane przez przekaz kulturowy. W społeczeństwach zachodnich często skupia się się jedynie na zewnętrznych atrybutach kobiety, co sprawia, że atrakcyjność fizyczna staje się głównym wskaźnikiem sukcesu, celu i wartości. ,,Idealny”

Jak to jest, że wystarczy popatrzeć na zdjęcie masażu, żeby automatycznie opuścić spięte ramiona, głębiej odetchnąć i pomyśleć o relaksie? Sam widok wywołuje w nas skojarzenie z błogością i zaopiekowaniem się sobą. Przywołuje też na myśl pojęcie luksusu, przy czym warto, by nie była to tylko – jak mówi definicja – przyjemność, na którą pozwalamy sobie wyłącznie rzadko. Oferta masaży jest obecnie naprawdę szeroka, a zabieg przynosi nieocenione korzyści dla naszego

Jeśli ktoś nie ogląda nagminnie telewizji i w związku z tym niekoniecznie kojarzy pojawiających się tam dziennikarzy i prezenterów, może czasem odnieść wrażenie, że w różnych stacjach zatrudnione są te same osoby. Ich twarze wydają się mieć podobny wygląd, tak samo napiętą skórę i wystające kości policzkowe. Uśmiech takiego celebryty zdaje się kosztować go dużo wysiłku, jak gdyby coś trzymało w ryzach mimikę twarzy. Nie da się ukryć, że we współczesnym świecie