O Zdrowie Dbaj

Oświata

edukacja dzieci

Rola edukacji emocjonalnej w redukcji stresu – jak budować odporność psychiczną od najmłodszych lat

Emocje towarzyszą nam przez całe życie chociaż… nie zawsze je rozumiemy. Socjologowie zauważają, że pojawiają się wtedy, kiedy stajemy przed ważnymi wyzwaniami, z którymi sam rozum może sobie nie poradzić. Dlaczego emocje są takie ważne? Z wielu powodów. Jednym z nich jest to, że pomagają się nam przystosować. To oznacza że skłaniają nas do zadań, które na przestrzeni wieków są już zakodowane w naszym układzie nerwowym....

WIĘCEJ >

Dobrostan psychiczny dzieci: Jak wspierać zdrowie najmłodszych?

Troska o kwestię dobrostanu psychicznego dzieci i młodzieży stanowi jedno z kluczowych zadań, jakie stoją przed nauczycielami i szkolnymi specjalistami. Jest to aspekt szczególnie ważny jeśli chodzi o profilaktykę zdrowia psychicznego młodych ludzi. Zagadnienie to zostało wyraźnie wskazane w jednym z pierwszych punktów dokumentu wskazującego podstawowe kierunki realizacji polityki oświatowej państwa na rok szkolny 2024/2025. Podkreśla się w nim znaczenie działań...

WIĘCEJ >

Bajkoterapia – jak bajkoterapeuta wspiera dzieci w rozwoju?

Bajkoterapia jest interesującą formą pracy z dziećmi, która wiąże ze sobą świat opowieści z oddziaływaniami terapeutycznymi. Sięgając po siłę narracji, metoda ta pomaga najmłodszym rozwijać się emocjonalnie oraz lepiej rozumieć własne przeżycia i rzeczywistość, jaka je otacza. Poprzez utożsamianie się z bohaterami bajek dzieci stopniowo uczą się identyfikować, nazywać i porządkować swoje emocje, co odgrywa istotną rolę w dorastaniu. Bajkoterapię stosują zarówno...

WIĘCEJ >

Kontrola rodzicielska na telefon – cyfrowe bezpieczeństwo dzieci

Współczesne dzieci dorastają w świecie, gdzie dostęp do urządzeń mobilnych jest czymś zupełnie naturalnym. Choć w cyfrowej rzeczywistości potrafią poruszać się bardzo sprawnie, nie oznacza to jeszcze, że są świadome zagrożeń, które tam na nie czyhają. Dlatego warto aktywnie wspierać dziecko w mądrym korzystaniu ze smartfonów i Internetu.   Zanim wręczysz dziecku telefon… Smartfony to dziś codzienność – stanowią jej nieodzowny element...

WIĘCEJ >

Co to jest szacunek? Jak wytłumaczyć dziecku, co oznacza i jak go okazywać?

W czasach, gdy normy społeczne stają się coraz bardziej elastyczne, a hejt – zwłaszcza w przestrzeni internetowej – zdaje się być na porządku dziennym, szacunek bywa postrzegany jako coś przestarzałego, a nawet zbędnego. Czy w takim świecie warto jeszcze uczyć dzieci szacunku – zarówno wobec siebie, jak i innych? A jeśli tak, to jak robić to skutecznie? Słowa takie jak: „Trzeba...

WIĘCEJ >

Młode pokolenie i masowe zwolnienia z WF-u – czy to korzystne zjawisko?

Jak wynika z przeprowadzonych przez Ministerstwo Edukacji i Nauki badań, nawet 30% polskich uczniów nie uczestniczy w zajęciach wychowania fizycznego, korzystając ze zwolnień lekarskich. Niejeden rodzic bez żadnego problemu pozyskał tego typu zaświadczenie – taka formalność wymagała jedynie wizyty u pediatry. Tymczasem w coraz większym stopniu siedzący tryb życia młodych ludzi przekłada się na wyraźne pogorszenie ich ogólnej kondycji...

WIĘCEJ >

Kiedy dzieci zaczynają mówić – etapy rozwoju mowy dziecka i jak możemy je w tym wspierać?

Dla wielu rodziców jeden z najbardziej wyczekiwanych momentów stanowi ten, w którym ich dziecko wypowie swoje pierwsze słowa. Nauka mowy jest złożonym i stopniowym procesem. Co ciekawe, rozpoczyna się już w okresie prenatalnym, a następnie rozwija przez pierwsze miesiące życia i przez kolejne lata. Znajomość poszczególnych etapów tego zjawiska pozwala lepiej zrozumieć, kiedy maluch zaczyna komunikować się słowami i jak...

WIĘCEJ >

Rola ojca w wychowaniu dziecka

Proces wychowania dziecka jest skomplikowany i wymagający, dlatego niezbędny jest w nim udział zarówno matki, jak i ojca – mimo że role, jakie każde z nich pełni, mogą się od siebie różnić. Tata zapewnia latorośli ze swojej strony odrębne, jedyne w swoim rodzaju doświadczenia i wartości, które stanowią cenne uzupełnienie matczynej troski i codziennego wsparcia. Więź między dzieckiem a ojcem...

WIĘCEJ >

Nadwrażliwość słuchowa u dzieci – objawy i leczenie

Nadwrażliwość słuchowa u dzieci jest zaburzeniem, które dotyka coraz młodsze pokolenia. Co więcej, systematycznie wzrasta liczba dotkniętych nim maluchów, a i my, dorośli, nie jesteśmy wolni od tego problemu. Hiperakuzja, jak również zwany jest ten stan, objawia się podwyższoną wrażliwością na dźwięki, które u normalnie słyszących osób nie wywołują negatywnych reakcji. Odgłosy o normalnym natężeniu odbierane są nie tylko jako za głośne i nieprzyjemne,...

WIĘCEJ >

Jak nauczyć dziecko kultury osobistej – zasady dobrego wychowania

Jako rodzice chcemy, żeby nasze dzieci wyrosły na szczęśliwe, grzeczne i dobrze wychowane. Kilkulatek, który ustąpi starszej osobie miejsce siedzące, mówi „dzień dobry” i „do widzenia”, używa słów „dziękuję”, „proszę” czy „przepraszam”, to z pewnością powód do dumy dla mamy i taty. Jak twierdzą psycholodzy, naukę dobrych manier dobrze jest zacząć jak najwcześniej. Konsekwentne pokazywanie maluchowi, co jest dobre, a co złe,...

WIĘCEJ >

Główne zasady higieny osobistej dla dzieci – jak nauczyć dziecko dbania o higienę osobistą?

Pojęcie higieny osobistej brzmi może trywialnie, jednak przestrzeganie jej zasad ma istotne znaczenie. Dzięki nim lepiej czujemy się na co dzień, a ponadto pozwalają nam one na bezproblemowe funkcjonowanie w społeczeństwie. Co więcej, są kluczowe, jeśli zależy nam na naszym zdrowiu i chcemy należycie o nie zadbać. Zasady higieny osobistej obowiązują i dorosłych, i dzieci. Najmłodszym warto wpajać je od samego początku. Im wcześniej wejdą im one...

WIĘCEJ >

Jak odkryć i rozwijać talent dziecka

Przeważająca część specjalistów zgadza się co do tego, że dzieci są w większości uzdolnione i odznaczają się wieloma wrodzonymi talentami. Pozostaje więc kwestia, jak odkryć je u swojej pociechy, a następnie w jaki sposób rozwijać. Każdy mały człowiek jest wyjątkowy, jedyny w swoim rodzaju, ze swoimi indywidualnymi predyspozycjami i zestawem zdolności. Z pewnością warto je zidentyfikować i wspierać. Czy jest jakiś sposób, by rozpoznać talent u dziecka? W artykule przedstawiamy...

WIĘCEJ >

Kiedy dziecku na niczym nie zależy

Kiedy dziecku na niczym nie zależy, gdy nie ma żadnych zainteresowań, stanowi to istotny problem. U jego źródeł może leżeć wiele czynników, w tym niskie poczucie własnej wartości czy np. brak bliskości z rodzicami. Takiej postawy naszej pociechy nie można lekceważyć, może mieć bowiem poważne następstwa. Problemy natury emocjonalnej czy gorsze wyniki w szkole są tylko przykładami takich negatywnych skutków. Warto wiedzieć, że w takie sytuacji rodzice...

WIĘCEJ >

Obowiązki domowe dziecka – jaki mają wpływ na jego rozwój

Kiedy mowa o dzieciństwie, od razu przychodzi na myśl ten etap życia człowieka, w którym dominuje radość, zabawa i pełna beztroska. Dobrze jest jednak mieć przy tym na uwadze, że dzieci, i to zaczynając już od najmłodszych swoich lat, uczą się. Nawet ten pierwszy okres stanowi dla nich przygotowanie do dorosłego życia, łącznie z wynikającymi z niego powinnościami i zadaniami. Warto mieć więc na uwadze, że synonimem...

WIĘCEJ >

Czy odrabiać z dzieckiem zadania domowe?

W kwestii zadań domowych i odrabiania ich z dzieckiem rodzice dzielą się zazwyczaj na dwa przeciwstawne obozy. Wielu z nich robi to regularnie i uważa pomoc w lekcjach za jasny i naturalny wybór. Jest to ich sposób zadbania o to, by praca domowa była zawsze zrobiona – co więcej, zrobiona dobrze. Są też jednak i tacy rodzice, według których pociecha powinna sama pilnować swoich zadań. Która ze stron...

WIĘCEJ >
Skupione dzieci grają w grę planszową przy zielonym stoliku - zaufaj Ozdrowiedbaj - postaw na relaks i zdrowie dla Ciebie i rodziny.

Gry planszowe, tj. dlaczego warto w nie grać

Wydaje się wręcz niesamowite, że w XXI wieku, kiedy praktycznie wszędzie dominuje internet i rzeczywistość wirtualna, coraz bardziej popularne stają się gry planszowe.   Dają one możliwość rozgrywki w każdym wieku, spotykają się przy nich zarówno rodzice z dziećmi, dorośli ze swoimi znajomymi, ale też np. seniorzy. Ważne, że niosą ze sobą liczne korzyści i to bez względu na to, czy mamy siedem, czy siedemdziesiąt...

WIĘCEJ >
Dzieci wracają do szkoły - zadbaj o zdrowie swoich dzieci z Ozdrowiedbaj.

Wracamy do szkoły – przygoda czy przykry obowiązek

Zbliżający się pierwszy dzień września oznacza dla dzieci koniec wakacji i letniej beztroski, a co za tym idzie powrót do szkoły i związanych z tym codziennych obowiązków. Przychodzi czas na rutynę: wczesna pobudka, skracające się jesienne dni, nauka do sprawdzianów. Dostosowanie się do niej nierzadko niesie ze sobą stres i wywołuje niechęć. Jak więc ułatwić naszemu dziecku powrót do szkolnych murów i zobowiązań? Co zrobić,...

WIĘCEJ >
Dziewczynka w okularach czytająca książkę - jak pomóc dziecku w przyswajaniu informacji? Praktycznie porady na Ozdrowiedbaj.

Specyficzne trudności w uczeniu się

Zgodnie z definicją Narodowego Zjednoczonego Komitetu do spraw Trudności w Uczeniu się termin trudności w nauce obejmuje zróżnicowaną grupę zaburzeń, których objawami są znaczne problemy z opanowaniem i stosowaniem umiejętności w zakresie mowy, słuchu, rozumienia, czytania i zdolności matematycznych. Najpowszechniej występują u dzieci w przedziale wiekowym od około 3 do 10-12 lat. Biorąc pod uwagę zakres pojęcia trudności w uczeniu się, można wyróżnić podział tego...

WIĘCEJ >
Szczęśliwa rodzina spędzająca czas razem – Ozdrowiedbaj wspiera zdrowie i bliskość rodzinnych relacji.

Wpływ więzi rodzinnych na wychowanie i rozwój dziecka

O szczęśliwej rodzinie marzy każdy – pragniemy stworzyć taką, której silne fundamenty stanowiłaby miłość w połączeniu z zaufaniem, wzajemnym wsparciem i szacunkiem. Wychowując dziecko, warto postawić więc przede wszystkim na szczerość i otwartość, a także akceptację członków rodziny. Dobrze jest też praktykować dobre nawyki i wspólne rytuały. Duże znaczenie w kontekście wyżej wymienionych elementów odgrywają więzi rodzinne. Jak mówi definicja,...

WIĘCEJ >
Uśmiechnięte dziecko z pasją do nauki wraz z nauczycielką – Ozdrowiedbaj promuje zdrowy rozwój i pozytywne emocje.

Nauczanie domowe – plusy i minusy

Nauczanie domowe, czy też edukacja domowa (ang. homeschooling) stanowi alternatywną do tradycyjnej formę kształcenia. Za nauczanie dziecka odpowiadają w tym wypadku rodzice lub opiekunowie prawni, nie szkoła. To oni podejmują decyzję i wybierają metody kształcenia małoletnich, sami tworzą też program. Pozwala im to na realizację procesu edukacji swoich pociech w sposób zindywidualizowany, tj. stosownie do ich wieku i potrzeb, a także predyspozycji i zainteresowań. Co ważne,...

WIĘCEJ >
Szczęśliwe dzieciaki na placu zabaw - jak zorganizować czas dziecku. Porady na Ozdrowiedbaj.

Wakacje w mieście – jak zorganizować je dziecku?

Zorganizowanie dzieciom wakacji stanowi nie lada wyzwanie, któremu co roku muszą sprostać rodzice. Chcemy, by miały one czas wolny od nauki i wszelkiego rodzaju zajęć dodatkowych, przy czym ważne jest dla nas równocześnie to, by nie spędziły pięknego, słonecznego i ciepłego lata przed smartfonem lub komputerem. Wakacje to doskonała okazja na rodzinną podróż i odpoczynek od miasta, dostępna jest również szeroka oferta kolonii...

WIĘCEJ >
Dzieci skupione na urządzeniach mobilnych - co zrobić, gdy dziecko uzależniło się od ekranów - Ozdrowiedbaj.

Uzależnienie od ekranów dzieci i młodzieży

Uzależnienie od ekranów? Czy naprawdę jest tak źle? Smartfony tak szybko stały się częścią naszego życia, tak niepostrzeżenie weszły w codzienność naszych dzieci, że brak nam refleksji nad konsekwencjami tej sytuacji. Jonathan Haidt, amerykański psycholog społeczny i autor książki The Anxious Generation (niespokojne pokolenie), nawołuje do zakończenia dzieciństwa, którego fundament stanowi telefon. Wnioski naukowca można sprowadzić do czterech sugestii, z których jasno wynika, jak...

WIĘCEJ >
Mama czytająca dziecku - dlaczego warto czytać dzieciom? - Ozdrowiedbaj

Czy warto czytać dzieciom?

Jak wykazali naukowcy, czytanie w sposób dobroczynny wpływa na mózg dziecka. Dlatego też zalecają oni rodzicom, by czytali swoim pociechom książki. Podkreślają przy tym kluczowe znaczenie okresu między 6. miesiącem a 3. rokiem życia małego człowieka – jest on krytyczny, jeśli chodzi o kształtowanie połączeń nerwowych w jego mózgu. Nie ma więc na co czekać – zacznijmy czytać dzieciom książki. Czytanie...

WIĘCEJ >
Jak zachęcić dziecko do nauki? - porady dla rodziców na Ozdrowiedbaj

Jak zachęcić dziecko do nauki?

Dzieci różnią się między sobą, dysponują różnymi talentami i odmiennymi rysami charakteru. Są wśród nich takie, które zdają się chłonąć wiedzę i nowe wiadomości, robią to same z siebie, kierując się ciekawością i żywym zainteresowaniem. Są jednak i takie, którym brakuje i entuzjazmu, i motywacji do nauki, ociągają się z nią lub odkładają obowiązki szkolne na nieokreślone później… A to z kolei przekłada się na gorsze wyniki...

WIĘCEJ >
Aktywne dzieciaki z Ozdrowiedbaj

Jak zachęcić dziecko do aktywności fizycznej?

Aktywność fizyczna ma nieoceniony, pozytywny wpływ na stan zdrowia dzieci i to zarówno ten obecny, jak i w przyszłości. Co więcej, przekłada się również na ich samopoczucie i nastrój. To, co charakterystyczne i zauważalne, to zainteresowanie każdym rodzajem sportu i wysoka aktywność ruchowa u małych dzieci. Natomiast w przypadku nastolatków sytuacja ta wygląda już zgoła odmiennie – zamiłowanie to nie tylko obniża się gwałtownie, ale i zmienia w wyraźną niechęć. Wypadający...

WIĘCEJ >

Wychowanie dzieci a zwierzęta domowe

Już od najmłodszych lat możemy zauważyć, jak duży wpływ na rozwój dziecka mają zwierzęta. Zgodnie ze spostrzeżeniem profesor psychologii Lindy Acredolo: „Ponad jedna trzecia najwcześniejszych słów przeciętnego dziecka to nazwy zwierząt z kotem, psem, kaczką i królikiem na czele”. Jaki z tego wniosek? Przedstawiciele fauny w sposób naturalny budzą fascynację naszych pociech, z tego też powodu mogą odegrać niezwykle...

WIĘCEJ >

Jak mądrze stawiać dzieciom granice?

W opinii psychologów dzieci potrzebują jasno wyznaczonych granic, dają im one bowiem poczucie bezpieczeństwa. Pomagają odnaleźć się i funkcjonować w przedszkolu, a następnie w szkole. Mądre reguły wprowadzają ład do dziecięcego świata, nie ograniczając przy tym rozwoju dzieci. Uczą się one z jednej strony uznawać potrzeby innych ludzi, z drugiej nabywają umiejętność wyznaczania własnych granic. Co ważne, potrafią też jasno...

WIĘCEJ >

Zobacz również

Każdy z nas chce, żeby jego praca miała sens i aby to, co robi, było wartościowe i potrzebne. Bez wątpienia wkładamy w nią wiele czasu, energii i rzecz jasna emocji. …

Już od najmłodszych lat możemy zauważyć, jak duży wpływ na rozwój dziecka mają zwierzęta. Zgodnie ze spostrzeżeniem profesor psychologii Lindy Acredolo: „Ponad jedna trzecia najwcześniejszych …

  Szkodliwe promieniowanie słoneczne oddziałuje na nas w szczególności w lecie. To właśnie w tym okresie roku częściej i dłużej przebywamy na powietrzu, dużo chętniej wystawiamy się też na słońce. …

Przewijanie do góry
Przejdź do treści
O Zdrowie Dbaj
Przegląd prywatności

Ta strona korzysta z ciasteczek, aby zapewnić Ci najlepszą możliwą obsługę. Informacje o ciasteczkach są przechowywane w przeglądarce i wykonują funkcje takie jak rozpoznawanie Cię po powrocie na naszą stronę internetową i pomaganie naszemu zespołowi w zrozumieniu, które sekcje witryny są dla Ciebie najbardziej interesujące i przydatne.