Edukacja zdrowotna

• Zdrowie

Relacje międzyludzkie mają fundamentalne znaczenie w życiu każdego z nas, są jego kluczowym i nieodzownym elementem. Kształtujemy je z każdym napotkanym człowiekiem, zarówno w sferze zawodowej, jak i prywatnej. Jako zwierzęta stadne potrzebujemy ich do prawidłowego rozwoju i dobrego samopoczucia. Na przestrzeni lat wchodzimy w różne rodzaje związków, z których każdy wyróżnia się innym aspektem. Ich podziału możemy dokonać np. na podstawie celu, z jakiego się...

• Zdrowie

Kiedy angażujemy się w coś, co nas całkowicie pochłania, czym się interesujemy i czym lubimy się zajmować, czujemy radość, spełnienie i satysfakcję. Jak się jednak okazuje, sama praca zawodowa – choćby była lubiana, świetnie płatna i przynosząca sukcesy – nie jest w stanie zaspokoić tej potrzeby. Sprosta temu zadaniu za to posiadanie pasji. Wbrew pozorom nie stanowi ona sposobu na zabicie...

• Oświata

W kwestii zadań domowych i odrabiania ich z dzieckiem rodzice dzielą się zazwyczaj na dwa przeciwstawne obozy. Wielu z nich robi to regularnie i uważa pomoc w lekcjach za jasny i naturalny wybór. Jest to ich sposób zadbania o to, by praca domowa była zawsze zrobiona – co więcej, zrobiona dobrze. Są też jednak i tacy rodzice, według których pociecha powinna sama pilnować swoich zadań. Która ze stron...

• Artykuły o masażach

Zespół stresu pourazowego (PTSD) to poważne zaburzenie psychiczne, którego podstawowym kryterium rozpoznania jest przeżycie sytuacji, które wykraczają poza normalne ludzkie doświadczenia. Do takich zdarzeń należą: poważne zagrożenie życia lub zdrowia, poważne urazy doznane przez dzieci, małżonka, bliskich krewnych lub przyjaciół, zniszczenie domu lub społeczności oraz widok osoby, która niedawno lub obecnie doznała poważnego urazu lub...

• Artykuły o masażach

Masaż i aromaterapia to techniki, które od czasów starożytnych były znane i wykorzystywane zarówno w celach kosmetycznych, profilaktycznych, jak i leczniczych. Jednak wraz z intensywnym rozwojem medycyny wiele naturalnych metod terapeutycznych zostało niejako zapomnianych i zastąpionych przez nowe koncepcje i terapie. Współcześnie jednak obserwuje się odrodzenie zainteresowania tymi technikami . Masaż aromaterapeutyczny, będący połączeniem tradycyjnego masażu z użyciem olejków eterycznych,...

• Psychologia

W dobie cyfryzacji relacje na odległość stają się coraz powszechniejsze. Globalizacja, mobilność zawodowa oraz rozwój technologii komunikacyjnej sprawiają, że wiele osób nawiązuje związki z partnerami, którzy mieszkają daleko. Socjologowie prognozują, że w przyszłości prawie każdy, kto łączy miłość z karierą, może napotkać tego rodzaju relacje. Jednakże życie w związku na odległość wiąże się z wieloma wyzwaniami. Partnerzy w takich relacjach często doświadczają...

• Psychologia

Przyjaźń jest jednym z najważniejszych i najbardziej uniwersalnych aspektów ludzkiego życia. W każdym wieku pełni niezwykle istotną rolę w kształtowaniu osobowości, samopoczucia oraz zdrowia psychicznego. Z punktu widzenia psychologii przyjaźń spełnia różne funkcje, w tym wsparcia emocjonalnego, wzmacniania poczucia przynależności i tożsamości, a także stymulowania rozwoju osobistego.  Zagłębiając się troszeczkę w przeszłość, przyjaźń (philía) od czasów starożytnej Grecji była postrzegana...

• Zdrowie

Terapia zwierzęca, znana również jako terapia z udziałem zwierząt – animaloterapia/zooterapia (animal-assisted therapy, AAT), zdobywa coraz większą popularność jako metoda wspomagająca tradycyjne leczenie medyczne i psychologiczne. Polega na kontrolowanym i celowym wykorzystaniu kontaktu ze zwierzętami do poprawy zdrowia i samopoczucia pacjentów.  Co ciekawe, już dwa tysiące lat temu Hipokrates, znany jako ojciec medycyny, dostrzegł, że przykładowo jazda konna...

• Psychologia

Pojęcia ekstrawersji i introwersji po raz pierwszy wprowadził szwajcarski psychiatra i psycholog Carl Gustav Jung w latach 20. XX wieku. Jung, jako jeden z pionierów psychologii analitycznej, zauważył, że ludzie mają różne sposoby reagowania na świat zewnętrzny i wewnętrzny, co kształtuje ich unikalne sposoby funkcjonowania [1]. Na tej podstawie zdefiniował dwa przeciwstawne typy osobowości: ekstrawersję, czyli orientację ku światu zewnętrznemu i relacjom...

• Psychologia

„Jeśli uwierzysz w coś bez zastrzeżeń i możesz to zobrazować w swoim umyśle, usuniesz podświadome przeszkody, które powstrzymują cię przed osiągnięciem upragnionego celu, a twoja wiara stanie się rzeczywistością” ~ Joseph Murphy   Potęga podświadomości to koncepcja, która od dawna fascynuje psychologów, terapeutów oraz osoby zainteresowane samorozwojem. Obejmuje wpływ, jaki mają nasze nieświadome myśli, przekonania i emocje na nasze zachowanie, decyzje oraz zdrowie...

• Psychologia

„Człowiek, który potrafi rozmawiać z drzewem, nie potrzebuje psychiatry.Niestety sporo ludzi uważa inaczej”. – Phil Bosmans Wzajemne związki człowieka z naturą, które od zawsze stanowiły integralną część naszego istnienia, są fundamentem jednej z najważniejszych wartości ludzkiego życia. To relacja, która nie tylko determinuje nasze emocje i sposób spędzania czasu, ale również kształtuje nasz styl życia oraz wpływa korzystnie na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne. Kontakt...

• Psychologia

Bez wątpienia zgodzimy się, że życie w XXI w. bez technologii byłoby bardzo trudne, a w wielu przypadkach wręcz niemożliwe. Technologia stała się nieodłącznym elementem naszego życia. Komputery, smartfony, tablety i inne urządzenia elektroniczne są narzędziami, bez których wielu z nas nie wyobraża sobie codzienności. Chociaż te przynoszą wiele korzyści, nadmierne ich używanie może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych, społecznych i psychologicznych. A kiedy stracę...

• Psychologia

„Więcej szczęścia jest w dawaniu aniżeli w braniu” – Dzieje Apostolskie 20,35 (BT) Trudno się z tym zdaniem nie zgodzić, bo ileż to razy obdarowując kogoś i widząc uśmiech, wdzięczność, sami nie poczuliśmy tej radości? I nie zawsze muszą to być materialne podarunki, bo tak naprawdę to, co bezcenne, jawi się w ofiarowanym bezinteresownie czasie, wsparciu czy pomocy. To również jest dawanie – dawanie siebie. Od wieków ludzie...

• Psychologia

Media społecznościowe stały się integralną częścią życia współczesnych społeczeństw. Platformy, takie jak Facebook, Instagram, TikTok czy Twitter, pozwalają nam na stałą komunikację, dzielenie się chwilami, a także zdobywanie informacji.   Praktycznie każde nowoczesne urządzenie – od telefonów, przez tablety i komputery, po aparaty fotograficzne, a nawet… lodówki – wyposażone jest dziś w funkcje umożliwiające korzystanie z platform społecznościowych. Media...

• Psychologia

Stan zdrowia psychicznego współczesnych ludzi budzi coraz więcej niepokoju. Wskaźniki epidemiologiczne różnego rodzaju zaburzeń psychicznych nasilają się i dotyczy to różnych kultur i narodów, co z jednej strony odzwierciedla stan permanentnych napięć, konfliktów i pogarszających się warunków życia w kontekście określonych tendencji społeczno-demograficznych, a z drugiej strony globalny charakter problemów kształtujących jakość naszego życia [1].   Pod wieloma względami...

• Psychologia

Współczesne życie jest wypełnione stresem. Natalia Tatarczuch z Akademii Emocji & Komunikacji przedstawia, na czym polega mindfulness.

• Psychologia

Krytyka, nawet konstruktywna, budzi w nas mieszane uczucia, zwłaszcza jeśli to my jesteśmy jej adresatami. Bywa jednak tak, że podlegamy czyjejś ocenie lub też czujemy się zobligowani do zwrócenia uwagi komuś innemu. Tymczasem zarówno przyjmowanie krytyki, jak i krytykowanie stanowią dwie umiejętności o wysokim stopniu trudności. Warto się ich nauczyć, ponieważ w życiu przyjdzie nam nieraz z nich...

• Oświata

Wydaje się wręcz niesamowite, że w XXI wieku, kiedy praktycznie wszędzie dominuje internet i rzeczywistość wirtualna, coraz bardziej popularne stają się gry planszowe.   Dają one możliwość rozgrywki w każdym wieku, spotykają się przy nich zarówno rodzice z dziećmi, dorośli ze swoimi znajomymi, ale też np. seniorzy. Ważne, że niosą ze sobą liczne korzyści i to bez względu na to, czy mamy siedem, czy siedemdziesiąt...

• Artykuły o masażach

Masaż limfatyczny to zabieg wciąż zyskujący na popularności. To, co go wyróżnia, to specyfika działania: to, że pobudza krążenie krwi i limfy, a także ułatwia odpływ limfy z naszych tkanek. masaż ten niebywale sprawdza się w redukcji obrzęków i cellulitu, wykazuje nieocenione właściwości ujędrniające, wspomaga mobilność, a do tego...

• Oświata

Zbliżający się pierwszy dzień września oznacza dla dzieci koniec wakacji i letniej beztroski, a co za tym idzie powrót do szkoły i związanych z tym codziennych obowiązków. Przychodzi czas na rutynę: wczesna pobudka, skracające się jesienne dni, nauka do sprawdzianów. Dostosowanie się do niej nierzadko niesie ze sobą stres i wywołuje niechęć. Jak więc ułatwić naszemu dziecku powrót do szkolnych murów i zobowiązań? Co zrobić,...

• Artykuły o masażach

Nazwa mówi sama za siebie: masaż sportowy to zabieg przeznaczony dla osób uprawiających sport, przy czym wykonuje się go nie tylko u zawodowców. Korzystają z niego również amatorzy dbający o rozwój, regenerację, a także ochronę mięśni i stawów.   Czym jest masaż sportowy? Masaż sportowy to skuteczna metoda na zapobieganie kontuzji, ale też na pozbycie się jej, gdy już się przydarzy. Osobom aktywnym fizycznie...

• Wege-kącik

Praktycznie na każdym straganie czy w warzywniaku dostaniemy obecnie kukurydzę w kolbach. Nic dziwnego, skoro sezon na to warzywo trwa od lata do jesieni. I to jest właśnie najlepszy argument za tym, by właśnie teraz często po nie sięgać i spożywać samodzielnie lub w różnego typu daniach.

• Artykuły o masażach

Czasy mamy na wskroś współczesne, tymczasem w dbaniu o zdrowie i w pielęgnacji urody bardzo chętnie sięgamy do doświadczeń poprzednich pokoleń. Za przykład może posłużyć miód i wykorzystanie jego dobroczynnych właściwości, dzięki którym skóra dawnych królowych i arystokratek była jedwabiście miękka i gładka. Produkt ten już od wieków stosowany jest również w medycynie naturalnej. Jeśli chodzi o masaż miodem, pierwsze skorzystały z jego dobrodziejstw...

• Biznes

Sztuczna inteligencja (AI) cieszy się obecnie dużym i wciąż rosnącym zainteresowaniem. Jest tak, odkąd po raz pierwszy ChatGPT udostępniono szerszej grupie użytkowników pod koniec 2022 r. Wykorzystanie jej możliwości i potencjału rozważają zarówno osoby indywidualne, jak i przedsiębiorstwa i instytucje z praktycznie każdej branży. Czym jest sztuczna inteligencja? Jak z niej korzystać i w czym może nam pomóc? Jak dzięki...

• Oświata

Zgodnie z definicją Narodowego Zjednoczonego Komitetu do spraw Trudności w Uczeniu się termin trudności w nauce obejmuje zróżnicowaną grupę zaburzeń, których objawami są znaczne problemy z opanowaniem i stosowaniem umiejętności w zakresie mowy, słuchu, rozumienia, czytania i zdolności matematycznych. Najpowszechniej występują u dzieci w przedziale wiekowym od około 3 do 10-12 lat. Biorąc pod uwagę zakres pojęcia trudności w uczeniu się, można wyróżnić podział tego...

• Artykuły o masażach

Wraz z szybkim rozwojem technologii cyfrowej rośnie liczba osób pracujących przy komputerze. Niestety, ta ,,zmora” dzisiejszych czasów, czyli spędzanie długich godzin przy biurku, często negatywnie wpływa na kondycję fizyczną. Powtarzające się sytuacje stresowe oraz obniżona aktywność przyczyniają się do gorszego samopoczucia, chronicznego zmęczenia, a nawet niechęci do codziennych działań. Z kolei brak ruchu przy takim trybie życia...

• Oświata

O szczęśliwej rodzinie marzy każdy – pragniemy stworzyć taką, której silne fundamenty stanowiłaby miłość w połączeniu z zaufaniem, wzajemnym wsparciem i szacunkiem. Wychowując dziecko, warto postawić więc przede wszystkim na szczerość i otwartość, a także akceptację członków rodziny. Dobrze jest też praktykować dobre nawyki i wspólne rytuały. Duże znaczenie w kontekście wyżej wymienionych elementów odgrywają więzi rodzinne. Jak mówi definicja,...