O Zdrowie Dbaj

Psychologia

Jak przebywanie wśród natury może wpływać na dobrostan psychiczny

„Człowiek, który potrafi rozmawiać z drzewem, nie potrzebuje psychiatry.Niestety sporo ludzi uważa inaczej”. – Phil Bosmans Wzajemne związki człowieka z naturą, które od zawsze stanowiły integralną część naszego istnienia, są fundamentem jednej z najważniejszych wartości ludzkiego życia. To relacja, która nie tylko determinuje nasze emocje i sposób spędzania czasu, ale również kształtuje nasz styl życia […]

Jak przebywanie wśród natury może wpływać na dobrostan psychiczny Czytaj więcej »

Skutki nadmiernego korzystania z nowych technologii

Bez wątpienia zgodzimy się, że życie w XXI w. bez technologii byłoby bardzo trudne, a w wielu przypadkach wręcz niemożliwe. Technologia stała się nieodłącznym elementem naszego życia. Komputery, smartfony, tablety i inne urządzenia elektroniczne są narzędziami, bez których wielu z nas nie wyobraża sobie codzienności. Chociaż te przynoszą wiele korzyści, nadmierne ich używanie może prowadzić

Skutki nadmiernego korzystania z nowych technologii Czytaj więcej »

Zdrowie psychiczne a aktywność społeczna i wolontariat

„Więcej szczęścia jest w dawaniu aniżeli w braniu” – Dzieje Apostolskie 20,35 (BT) Trudno się z tym zdaniem nie zgodzić, bo ileż to razy obdarowując kogoś i widząc uśmiech, wdzięczność, sami nie poczuliśmy tej radości? I nie zawsze muszą to być materialne podarunki, bo tak naprawdę to, co bezcenne, jawi się w ofiarowanym bezinteresownie czasie,

Zdrowie psychiczne a aktywność społeczna i wolontariat Czytaj więcej »

Jak media społecznościowe wpływają na mentalne samopoczucie

Media społecznościowe stały się integralną częścią życia współczesnych społeczeństw. Platformy, takie jak Facebook, Instagram, TikTok czy Twitter, pozwalają nam na stałą komunikację, dzielenie się chwilami, a także zdobywanie informacji.   Praktycznie każde nowoczesne urządzenie – od telefonów, przez tablety i komputery, po aparaty fotograficzne, a nawet… lodówki – wyposażone jest dziś w funkcje umożliwiające korzystanie

Jak media społecznościowe wpływają na mentalne samopoczucie Czytaj więcej »

Jak rozpoznać problemy ze zdrowiem psychicznym u siebie i innych

Stan zdrowia psychicznego współczesnych ludzi budzi coraz więcej niepokoju. Wskaźniki epidemiologiczne różnego rodzaju zaburzeń psychicznych nasilają się i dotyczy to różnych kultur i narodów, co z jednej strony odzwierciedla stan permanentnych napięć, konfliktów i pogarszających się warunków życia w kontekście określonych tendencji społeczno-demograficznych, a z drugiej strony globalny charakter problemów kształtujących jakość naszego życia [1].

Jak rozpoznać problemy ze zdrowiem psychicznym u siebie i innych Czytaj więcej »

Oburzeni koledzy kłócą się w biurze. Jak budować relacje i zdrowie psychiczne podczas pracy? Zaufaj portalowi Ozdrowiedbaj.

Krytyka konstruktywna a krytykanctwo

Krytyka, nawet konstruktywna, budzi w nas mieszane uczucia, zwłaszcza jeśli to my jesteśmy jej adresatami. Bywa jednak tak, że podlegamy czyjejś ocenie lub też czujemy się zobligowani do zwrócenia uwagi komuś innemu. Tymczasem zarówno przyjmowanie krytyki, jak i krytykowanie stanowią dwie umiejętności o wysokim stopniu trudności. Warto się ich nauczyć, ponieważ w życiu przyjdzie nam

Krytyka konstruktywna a krytykanctwo Czytaj więcej »

Zrelaksowana osoba podczas profesjonalnego masażu – Ozdrowiedbaj pomoże Ci odnaleźć spokój.

Wpływ masażu na proces akceptacji własnego ciała

Proces akceptacji własnego ciała może być wyzwaniem dla wielu osób, zwłaszcza tych dotkniętych jego negatywnym obrazem lub doświadczających traumy związanej z wizerunkiem. Pragnienie – szczególnie kobiet  – poprawiania swojego wyglądu jest silnie kształtowane przez przekaz kulturowy. W społeczeństwach zachodnich często skupia się się jedynie na zewnętrznych atrybutach kobiety, co sprawia, że atrakcyjność fizyczna staje się

Wpływ masażu na proces akceptacji własnego ciała Czytaj więcej »

Masaż dla zdrowia i dobrego samopoczucia – odkryj Ozdrowiedbaj i poczuj różnicę.

Masaż a radzenie sobie z traumą

Trauma może pozostawić głębokie blizny emocjonalne, które wpływają na codzienne funkcjonowanie i jakość życia. Wraz z tradycyjnymi metodami terapii coraz więcej osób zwraca się ku alternatywnym formom wsparcia, takim jak masaże. Zabiegi te nie tylko przynoszą ulgę fizyczną, ale mogą mieć także pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne, pomagając w procesie gojenia się traumy. Masaż nie

Masaż a radzenie sobie z traumą Czytaj więcej »

Dlaczego warto praktykować mindfullness? - zdrowie psychiczne z Ozdrowiedbaj

Mindfulness a redukcja objawów stresu psychicznego

W dzisiejszym szybkim tempie życia coraz więcej osób doświadcza stresu psychicznego, który może prowadzić do licznych problemów zdrowotnych i psychicznych. W odpowiedzi na to, coraz większą popularnością cieszy się praktyka mindfulness, która okazuje się być skuteczną metodą redukcji objawów stresu psychicznego i poprawy ogólnego samopoczucia.   Czym jest mindfulness?   Mindfulness, znane również jako uważność,

Mindfulness a redukcja objawów stresu psychicznego Czytaj więcej »

Scroll to Top
Skip to content