O Zdrowie Dbaj

Zdrowie

Masaż i jego działanie przeciwzapalne

Historia masażu sięga czasów starożytności, kiedy to stanowił on element obrzędów religijnych. Z biegiem czasu zaczęto go stosować również w medycynie ludowej. Tę wywodzącą się z Chin i Indii naturalną metodę leczniczą doceniali liczni nasi przodkowie, doświadczając za jej sprawą poprawy zdrowia fizycznego oraz psychicznego.   Masaż a nasze zdrowie Mimo że dla wielu z […]

Masaż i jego działanie przeciwzapalne Czytaj więcej »

Po co nam właściwie urlop?

Synonim współczesnych czasów to nieustanna gonitwa, maksymalne skoncentrowanie na pracy i rozwoju, dążenie do osiągnięcia jak najwięcej i to jeszcze w możliwie najkrótszym czasie. W związku z tym wielu z nas sądzi, że pracując coraz więcej i rezygnując z urlopu wypoczynkowego, przyczyni się do rozwoju firmy i wzrostu jej (a co za tym idzie także

Po co nam właściwie urlop? Czytaj więcej »

Wpływ roślin doniczkowych na nasze zdrowie i samopoczucie

Rośliny doniczkowe w naszych mieszkaniach to niezaprzeczalnie piękna dekoracja – upiększają wnętrze, a przy tym cieszą nasze oczy. Okazuje się, że wiele z nich ma również właściwości prozdrowotne. Zdecydowana większość z nas lubi i potrzebuje kontaktu z naturą, która działa na nas kojąco. W swoim wolnym czasie z miłą chęcią udajemy się na łono przyrody,

Wpływ roślin doniczkowych na nasze zdrowie i samopoczucie Czytaj więcej »

Wpływ wietrzenia pomieszczeń na nasze zdrowie

Pogoda o każdej porze roku bywa kapryśna. Kiedy tylko temperatura spada, mamy nawyk szczelnego zamykania okien, zwłaszcza jeśli panuje akurat sezon przeziębień, grypy i anginy. Jednak przebywanie w zamkniętych pomieszczeniach przez dłuższy okres czasu nie tylko nie pomoże nam zachować zdrowia, ale może mu wręcz zaszkodzić. Zbyt suche, ale i zbyt wilgotne powietrze wpływa zdecydowanie

Wpływ wietrzenia pomieszczeń na nasze zdrowie Czytaj więcej »

Krytyka – jak reagować i jak sobie z nią radzić?

Pojęcie krytyka pochodzi od greckiego słowa krinein, które oznacza ‘odsiewać, rozdzielać, rozróżniać, wybierać, sądzić, osądzać, rozstrzygać, decydować’. Jest to wyrażanie negatywnych ocen lub opinii na temat drugiej osoby, jej działań, zachowania, postawy lub twórczości. Rozróżniamy różne jej formy – krytyka może być konstruktywna, jak i destrukcyjna. Celem pierwszej jest pomoc, a nie atak, złośliwość czy

Krytyka – jak reagować i jak sobie z nią radzić? Czytaj więcej »

Znaczenie dotyku w masażu: psychologiczne aspekty fizycznej bliskości

Masaż jest jednym z wielu sposobów, które korzystnie wpływają na ogólne dobre samopoczucie. Dzięki masażowi możliwe jest złagodzenie wielu dolegliwości zarówno psychicznych, jak i fizycznych. Dodatkowo regularne sesje masażu mogą wzmacniać odporność organizmu i zwiększać jego zdolność do podejmowania wysiłku zarówno umysłowego, jak i fizycznego [1]. Masaż klasyczny, znany również jako masaż szwedzki, cieszy się

Znaczenie dotyku w masażu: psychologiczne aspekty fizycznej bliskości Czytaj więcej »

Wielkanocne tradycje – dawniej i dziś

Polska tradycja związana ze Świętami Wielkanocnymi jest bardzo urozmaicona i bogata. Niektóre ze zwyczajów ludowych niezmiennie żywo kultywujemy, inne – występujące tylko w określonych regionach naszego kraju i części z nas w ogóle nieznane – stopniowo zanikają lub zmieniają swoją formę. Idziemy z palmą wielkanocną do kościoła, święcimy pokarmy i polewamy się wodą w Lany

Wielkanocne tradycje – dawniej i dziś Czytaj więcej »

Oczekiwania, które niszczą relacje

W pułapkę oczekiwań wpadamy często nieświadomie. Staje się to źródłem złości, frustracji, zawodu i rozczarowania. Co więcej, niszczy nasze relacje i tak naprawdę uniemożliwia bycie szczęśliwymi. Zazwyczaj obwiniamy o tę sytuację ludzi wokół nas lub okoliczności, gdy tymczasem prawda wygląda zupełnie inaczej.   Oczekiwania Zgodnie z definicją z Wielkiego Słownika Języka Polskiego oczekiwaniem jest to,

Oczekiwania, które niszczą relacje Czytaj więcej »

Skuteczne sposoby na świąteczny stres

Idą święta! W salonie pięknie przyozdobiona choinka, na stole śnieżnobiały obrus i bogactwo smakowicie wyglądających potraw, a wkoło odświętnie ubrana, roześmiana i kochająca się rodzina… Prawdziwa sielanka, choć zazwyczaj wygląda to tak tylko w reklamie. Realia są takie, że święta, w tym Boże Narodzenie, znajdują się na liście najbardziej stresujących wydarzeń w życiu. I nie

Skuteczne sposoby na świąteczny stres Czytaj więcej »

Noworoczne postanowienia – jak planować?

Grudzień jest idealnym miesiącem na podsumowanie mijającego roku oraz zaplanowanie postanowień na następny. Jak wynika ze statystyk, zaledwie 8% z nas dotrzymuje swoich noworocznych zamierzeń, w tym aż 80% zarzuca ich realizację jeszcze przed końcem lutego. Jak je więc planować, żeby nie zabrakło nam motywacji? Człowiek wykazuje tendencję do robienia podsumowań i planowania w wielu

Noworoczne postanowienia – jak planować? Czytaj więcej »

Scroll to Top
Skip to content