Nr konta bankowego: 91 1750 0012 0000 0000 4090 2589 biuro@ozdrowiedbaj.pl

Zdrowie

Czytaj interesujące artykuły o zdrowym
stylu życia. Zadbaj o siebie i swoich bliskich.

Skuteczne sposoby na świąteczny stres

Idą święta! W salonie pięknie przyozdobiona choinka, na stole śnieżnobiały obrus i bogactwo smakowicie wyglądających potraw, a wkoło odświętnie ubrana, roześmiana i kochająca się rodzina… Prawdziwa sielanka, choć zazwyczaj wygląda to tak tylko w reklamie. Realia są...

czytaj dalej

Noworoczne postanowienia – jak planować?

Grudzień jest idealnym miesiącem na podsumowanie mijającego roku oraz zaplanowanie postanowień na następny. Jak wynika ze statystyk, zaledwie 8% z nas dotrzymuje swoich noworocznych zamierzeń, w tym aż 80% zarzuca ich realizację jeszcze przed końcem lutego. Jak je...

czytaj dalej

Słoneczna witamina D3 – dlaczego jest tak ważna?

Witamina D3 jest jedną z form witaminy D, która jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Odpowiada za regulację gospodarki wapniowo-fosforowej, mineralizację i rozwój kości, a także wspomaga układ odpornościowy i zapobiega wielu chorobom. W tym...

czytaj dalej

Jak leczyć zatoki?

Człowiek ma 4 pary zatok przynosowych: szczękowe, czołowe, klinowe i sitowe. Tworzą one puste przestrzenie pomiędzy kośćmi twarzoczaszki, które łączą się ze sobą niewielkimi otworami. Są one wypełnione powietrzem i wyścielone błoną śluzową, która produkuje wydzielinę....

czytaj dalej

Czym można zastąpić mięso w diecie?

Przejście na wegetarianizm lub weganizm to zarówno kwestia przekonań, jak i wyboru stylu żywienia. Ograniczenie spożywania mięsa może mieć korzystny wpływ na ogólny stan zdrowia – należy jednak pamiętać o odpowiednim zbilansowaniu diety. Wiele produktów spożywczych z...

czytaj dalej

Zakwasy – jak powstają i jak im zaradzić

Mówi się, że ruch to zdrowie, jednak rozpoczęcie przygody z aktywnością fizyczną nie zawsze się nam z tym kojarzy. Satysfakcja satysfakcją, wzrost motywacji z treningu na trening również, czasem jednak przypłacamy je bolesnymi zakwasami. Jaka jest przyczyna ich...

czytaj dalej

Zdrowy uśmiech

Uśmiech stanowi najpiękniejszą i najcenniejszą rzecz, jaką możemy obdarować innych… i samych siebie. Jednocześnie nic nas on nie kosztuje. Wywiera korzystny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie, ponadto powoduje, że odbieramy świat w bardziej kolorowych i...

czytaj dalej