Edukacja zdrowotna

• Psychologia

Anhedonia określana jest stanem utraconej przyjemności lub też niemożnością odczuwania przyjemności. Stanowi przeciwieństwo hedonii, które to pojęcie tłumaczy się z greckiego jako właśnie przyjemność lub radość. Anhedonia to zaburzenie, na które wskazują takie symptomy jak utrata dotychczasowej radości życia, a także satysfakcji z podejmowanych aktywności, co obejmuje również przyjemność natury cielesnej, seksualnej i zmysłowej.   Co to jest anhedonia?...

• Oświata

Pojęcie higieny osobistej brzmi może trywialnie, jednak przestrzeganie jej zasad ma istotne znaczenie. Dzięki nim lepiej czujemy się na co dzień, a ponadto pozwalają nam one na bezproblemowe funkcjonowanie w społeczeństwie. Co więcej, są kluczowe, jeśli zależy nam na naszym zdrowiu i chcemy należycie o nie zadbać. Zasady higieny osobistej obowiązują i dorosłych, i dzieci. Najmłodszym warto wpajać je od samego początku. Im wcześniej wejdą im one...

• Psychologia

Wartości stanowią fundament naszego życia, kształtując nasze przekonania, decyzje oraz relacje z innymi ludźmi. To, co uznajemy za istotne, wpływa na nasze działania i sposób, w jaki postrzegamy świat. W kontekście związków romantycznych, kompatybilność wartości jest kluczowym czynnikiem wpływającym na ich trwałość i jakość. Gdy partnerzy dzielą podobne wartości, zdecydowanie łatwiej im budować głębszą więź, a ich relacja opiera się na wzajemnym zrozumieniu...

• Zdrowie

DAO, czyli diaminooksydaza, jest enzymem występującym przede wszystkim w komórkach nabłonka, np. jelit. Jego rolę stanowi w pierwszej kolejności wychwyt obecnej w żywności histaminy, a następnie jej rozkład. Obniżona aktywność enzymu DAO pociąga za sobą wzrost stężenia histaminy w organizmie, co z kolei skutkuje nietolerancją histaminy.   Co to jest DAO? Diaminooksydaza (DAO) jest enzymem o kluczowym znaczeniu w metabolizmie histaminy. Ta ostatnia...

• Biznes

Jeżeli marzy nam się własna działalność, koniecznie musimy zdać sobie sprawę, co będzie nam do tego potrzebne. Żeby biznes miał rację bytu oraz by skutecznie nim zarządzać, oprócz dobrego produktu lub usługi niezbędne nam będą również świetne strategie, zarówno marketingowe, jak i logistyczne. Podstawę do osiągnięcia sukcesu stanowią doskonale przygotowane i dopasowane do dynamicznego rynku e-commerce biznes...

• Zdrowie

Lamblia jelitowa (łac. Giardia lamblia, Giardia intestinalis, Giardia duodenalis) jest pasożytem, który wywołuje jedno z najpowszechniej występujących schorzeń pasożytniczych układu pokarmowego u ludzi, psów i kotów – lambliozę, zwaną również giardiozą. Ta pierwotniakowa choroba dwunastnicy i jelita cienkiego przebiega najczęściej pod postacią biegunki. Zgodnie z danymi szacunkowymi zakażonych Giardia lamblia jest w Polsce około 10% osób dorosłych i nawet...

• Psychologia

Czy wiesz, jak długie godziny spędzone przed ekranem wpływają na zdrowie, relacje i codzienne funkcjonowanie? Natalia Tatarczuch wyjaśnia, jakie zagrożenia niesie nadmierne korzystanie z nowych technologii oraz jak znaleźć zdrową równowagę.

• Biznes

Autoprezentacja stanowi sposób, w jaki komunikujemy otoczeniu,  kim jesteśmy lub za kogo chcemy być uważani. Chodzi w niej o pokazanie i przedstawienie siebie samego w takim świetle, aby wywarło to na innych pożądane przez nas wrażenie. Stosując tę technikę, kształtujemy i kontrolujemy to, jak jesteśmy postrzegani. Sztuka autoprezentacji jest niezwykle praktyczną umiejętnością, która znajduje zastosowanie w wielu życiowych sytuacjach. Co ważne, można się...

• Zdrowie

Zatrzymywanie wody w organizmie może zachodzić wskutek różnych czynników, np. błędów w diecie, wahań hormonalnych, niektórych leków czy nieprawidłowych nawyków. Jest to proces, podczas którego nie zachodzi odpowiednie odprowadzanie wody z ciała. Nadmiar płynów skutkuje m.in. opuchlizną i wrażeniem przybierania na wadze. Jakie są przyczyny gromadzenia się wody w naszym ciele? I jak usunąć jej nadmiar z organizmu?   Woda i jej rola w organizmie człowieka...

• Psychologia

Przyjaźń to jedno z najpiękniejszych uczuć w życiu. To wsparcie w trudnych chwilach, radość dzielona na co dzień i poczucie, że zawsze jest ktoś, kto nas rozumie.Jaką rolę odgrywa przyjaźń w naszym życiu? Dlaczego jest tak ważna dla naszego dobrostanu psychicznego? Odpowiedzi znajdziesz w naszym nowym filmie!

• Psychologia

Film porusza temat relacji na odległość w dobie nowoczesnych technologii i cyfryzacji. Natalia Tatarczuch analizuje zarówno pozytywne aspekty takiej formy kontaktu, jak i trudności, które mogą się pojawić w codziennym funkcjonowaniu par i przyjaciół rozdzielonych przez dystans. Podkreśla znaczenie zrównoważonego podejścia oraz omawia trzy kluczowe korzyści wynikające z utrzymywania więzi na odległość.

• Zdrowie

Liczba 10 tysięcy kroków dziennie od dobrych kilku lat stanowi synonim zdrowia, dobrej kondycji fizycznej, a często również nienagannej, szczupłej sylwetki. Większość z nas jest już szczęśliwymi posiadaczami smartwatchów i aplikacji, które skrupulatnie podliczają, ile kroków zrobiliśmy, a ile jeszcze przed nami. Co ważne, liczy się nie tylko to, ile chodzimy, uprawiając określoną aktywność fizyczną, ale też (a może nawet...

• Psychologia

Długie godziny spędzane przy biurku mogą prowadzić do napięcia mięśni i zwiększonego stresu. Na szczęście jest sposób, aby temu zaradzić. Regularne masaże pomagają rozluźnić spięte mięśnie, redukują stres i poprawiają krążenie krwi. Zobacz nasz film i dowiedz się, jak masaż może poprawić Twoje samopoczucie i komfort pracy!

• Oświata

Przeważająca część specjalistów zgadza się co do tego, że dzieci są w większości uzdolnione i odznaczają się wieloma wrodzonymi talentami. Pozostaje więc kwestia, jak odkryć je u swojej pociechy, a następnie w jaki sposób rozwijać. Każdy mały człowiek jest wyjątkowy, jedyny w swoim rodzaju, ze swoimi indywidualnymi predyspozycjami i zestawem zdolności. Z pewnością warto je zidentyfikować i wspierać. Czy jest jakiś sposób, by rozpoznać talent u dziecka? W artykule przedstawiamy...

• Psychologia

Jak przebywanie wśród natury może wpływać na dobrostan psychiczny? W tym filmie omawiamy, jak kontakt z naturą pomaga redukować stres, obniża poziom kortyzolu i poprawia samopoczucie, wpływając pozytywnie na nasz umysł i ciało.

• Psychologia

Każdy z nas zna osoby pełne energii, spontaniczne i towarzyskie oraz takie, które cenią ciszę, spokój i głębokie rozmowy. Ekstrawertycy i introwertycy różnią się sposobem przetwarzania świata, ale czy któryś typ osobowości jest lepszy? W tym filmie Natalia Tatarczuch porusza ten temat.

• Psychologia

Czy wiesz, że kontakt ze zwierzętami może pozytywnie wpłynąć na Twoje zdrowie i samopoczucie? W tym filmie Natalia Tatarczuch opowiada o najważniejszych zaletach terapii zwierzęcej i wyjaśnia, jak nasi czworonożni przyjaciele mogą pomóc w codziennym życiu.

• Oświata

Kiedy dziecku na niczym nie zależy, gdy nie ma żadnych zainteresowań, stanowi to istotny problem. U jego źródeł może leżeć wiele czynników, w tym niskie poczucie własnej wartości czy np. brak bliskości z rodzicami. Takiej postawy naszej pociechy nie można lekceważyć, może mieć bowiem poważne następstwa. Problemy natury emocjonalnej czy gorsze wyniki w szkole są tylko przykładami takich negatywnych skutków. Warto wiedzieć, że w takie sytuacji rodzice...

• Psychologia

Aby życie człowieka było w pełni szczęśliwe i wartościowe, potrzebuje on mieć wokół siebie innych ludzi. Jako jednostce społecznej do poczucia spełnienia niezbędne mu są różnego rodzaju relacje, zarówno o charakterze prywatnym, jak i zawodowym. Potrzebuje m.in. rodziny, przyjaciół, znajomych – to dzięki nim czuje się częścią wspólnoty i to z nimi może się dzielić swoim życiem. Czasami jednak spotykamy osoby, których towarzystwo...

• Psychologia

Dynamiczny tryb życia, pośpiech, wielość informacji i brak czasu to cechy charakterystyczne współczesnych czasów. Inną, ale równie znamienną, jest powierzchowność relacji. Dzięki internetowi, w tym mediom społecznościowym, portalom internetowym czy różnego rodzaju aplikacjom, poznajemy bardzo dużą liczbę osób, mamy setki,  a nawet tysiące znajomych. Jednak zamiast budować i zgłębiać relacje, kierując się w tym uczuciami i szczerym zainteresowaniem...

• Oświata

Kiedy mowa o dzieciństwie, od razu przychodzi na myśl ten etap życia człowieka, w którym dominuje radość, zabawa i pełna beztroska. Dobrze jest jednak mieć przy tym na uwadze, że dzieci, i to zaczynając już od najmłodszych swoich lat, uczą się. Nawet ten pierwszy okres stanowi dla nich przygotowanie do dorosłego życia, łącznie z wynikającymi z niego powinnościami i zadaniami. Warto mieć więc na uwadze, że synonimem...

• Zdrowie

Relacje międzyludzkie mają fundamentalne znaczenie w życiu każdego z nas, są jego kluczowym i nieodzownym elementem. Kształtujemy je z każdym napotkanym człowiekiem, zarówno w sferze zawodowej, jak i prywatnej. Jako zwierzęta stadne potrzebujemy ich do prawidłowego rozwoju i dobrego samopoczucia. Na przestrzeni lat wchodzimy w różne rodzaje związków, z których każdy wyróżnia się innym aspektem. Ich podziału możemy dokonać np. na podstawie celu, z jakiego się...

• Zdrowie

Kiedy angażujemy się w coś, co nas całkowicie pochłania, czym się interesujemy i czym lubimy się zajmować, czujemy radość, spełnienie i satysfakcję. Jak się jednak okazuje, sama praca zawodowa – choćby była lubiana, świetnie płatna i przynosząca sukcesy – nie jest w stanie zaspokoić tej potrzeby. Sprosta temu zadaniu za to posiadanie pasji. Wbrew pozorom nie stanowi ona sposobu na zabicie...

• Oświata

W kwestii zadań domowych i odrabiania ich z dzieckiem rodzice dzielą się zazwyczaj na dwa przeciwstawne obozy. Wielu z nich robi to regularnie i uważa pomoc w lekcjach za jasny i naturalny wybór. Jest to ich sposób zadbania o to, by praca domowa była zawsze zrobiona – co więcej, zrobiona dobrze. Są też jednak i tacy rodzice, według których pociecha powinna sama pilnować swoich zadań. Która ze stron...

• Artykuły o masażach

Zespół stresu pourazowego (PTSD) to poważne zaburzenie psychiczne, którego podstawowym kryterium rozpoznania jest przeżycie sytuacji, które wykraczają poza normalne ludzkie doświadczenia. Do takich zdarzeń należą: poważne zagrożenie życia lub zdrowia, poważne urazy doznane przez dzieci, małżonka, bliskich krewnych lub przyjaciół, zniszczenie domu lub społeczności oraz widok osoby, która niedawno lub obecnie doznała poważnego urazu lub...

• Artykuły o masażach

Masaż i aromaterapia to techniki, które od czasów starożytnych były znane i wykorzystywane zarówno w celach kosmetycznych, profilaktycznych, jak i leczniczych. Jednak wraz z intensywnym rozwojem medycyny wiele naturalnych metod terapeutycznych zostało niejako zapomnianych i zastąpionych przez nowe koncepcje i terapie. Współcześnie jednak obserwuje się odrodzenie zainteresowania tymi technikami . Masaż aromaterapeutyczny, będący połączeniem tradycyjnego masażu z użyciem olejków eterycznych,...

• Psychologia

W dobie cyfryzacji relacje na odległość stają się coraz powszechniejsze. Globalizacja, mobilność zawodowa oraz rozwój technologii komunikacyjnej sprawiają, że wiele osób nawiązuje związki z partnerami, którzy mieszkają daleko. Socjologowie prognozują, że w przyszłości prawie każdy, kto łączy miłość z karierą, może napotkać tego rodzaju relacje. Jednakże życie w związku na odległość wiąże się z wieloma wyzwaniami. Partnerzy w takich relacjach często doświadczają...