Zdrowie
Czytaj interesujące artykuły o zdrowym
stylu życia. Zadbaj o siebie i swoich bliskich.
Wpływ roślin doniczkowych na nasze zdrowie i samopoczucie
Rośliny doniczkowe w naszych mieszkaniach to niezaprzeczalnie piękna dekoracja – upiększają wnętrze, a przy tym cieszą nasze oczy. Okazuje się, że wiele z nich ma również właściwości prozdrowotne. Zdecydowana większość z nas lubi i potrzebuje kontaktu z naturą, która...
czytaj dalej
Wpływ wietrzenia pomieszczeń na nasze zdrowie
Pogoda o każdej porze roku bywa kapryśna. Kiedy tylko temperatura spada, mamy nawyk szczelnego zamykania okien, zwłaszcza jeśli panuje akurat sezon przeziębień, grypy i anginy. Jednak przebywanie w zamkniętych pomieszczeniach przez dłuższy okres czasu nie tylko nie...
czytaj dalej
Krytyka – jak reagować i jak sobie z nią radzić?
Pojęcie krytyka pochodzi od greckiego słowa krinein, które oznacza ‘odsiewać, rozdzielać, rozróżniać, wybierać, sądzić, osądzać, rozstrzygać, decydować’. Jest to wyrażanie negatywnych ocen lub opinii na temat drugiej osoby, jej działań, zachowania, postawy lub...
czytaj dalej
Znaczenie dotyku w masażu: psychologiczne aspekty fizycznej bliskości
Masaż jest jednym z wielu sposobów, które korzystnie wpływają na ogólne dobre samopoczucie. Dzięki masażowi możliwe jest złagodzenie wielu dolegliwości zarówno psychicznych, jak i fizycznych. Dodatkowo regularne sesje masażu mogą wzmacniać odporność organizmu i...
czytaj dalej
Wielkanocne tradycje – dawniej i dziś
Polska tradycja związana ze Świętami Wielkanocnymi jest bardzo urozmaicona i bogata. Niektóre ze zwyczajów ludowych niezmiennie żywo kultywujemy, inne – występujące tylko w określonych regionach naszego kraju i części z nas w ogóle nieznane – stopniowo zanikają lub...
czytaj dalej
Oczekiwania, które niszczą relacje
W pułapkę oczekiwań wpadamy często nieświadomie. Staje się to źródłem złości, frustracji, zawodu i rozczarowania. Co więcej, niszczy nasze relacje i tak naprawdę uniemożliwia bycie szczęśliwymi. Zazwyczaj obwiniamy o tę sytuację ludzi wokół nas lub okoliczności, gdy...
czytaj dalej
Skuteczne sposoby na świąteczny stres
Idą święta! W salonie pięknie przyozdobiona choinka, na stole śnieżnobiały obrus i bogactwo smakowicie wyglądających potraw, a wkoło odświętnie ubrana, roześmiana i kochająca się rodzina… Prawdziwa sielanka, choć zazwyczaj wygląda to tak tylko w reklamie. Realia są...
czytaj dalej
Noworoczne postanowienia – jak planować?
Grudzień jest idealnym miesiącem na podsumowanie mijającego roku oraz zaplanowanie postanowień na następny. Jak wynika ze statystyk, zaledwie 8% z nas dotrzymuje swoich noworocznych zamierzeń, w tym aż 80% zarzuca ich realizację jeszcze przed końcem lutego. Jak je...
czytaj dalej
Słoneczna witamina D3 – dlaczego jest tak ważna?
Witamina D3 jest jedną z form witaminy D, która jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Odpowiada za regulację gospodarki wapniowo-fosforowej, mineralizację i rozwój kości, a także wspomaga układ odpornościowy i zapobiega wielu chorobom. W tym...
czytaj dalej
Jak leczyć zatoki?
Człowiek ma 4 pary zatok przynosowych: szczękowe, czołowe, klinowe i sitowe. Tworzą one puste przestrzenie pomiędzy kośćmi twarzoczaszki, które łączą się ze sobą niewielkimi otworami. Są one wypełnione powietrzem i wyścielone błoną śluzową, która produkuje wydzielinę....
czytaj dalej