O Zdrowie Dbaj

Aktualności

grudzień 2023
asertywnosc
  • 2023-12-29

Asertywność – w jaki sposób się bronić?

Asertywność to bardzo przydatna umiejętność. O tym, jak się bronić przed agresją, opowiada Natalia Tatarczuch z Akademii Emocji&Komunikacji.

WIĘCEJ >
  • 2023-12-22

Skuteczne sposoby na świąteczny stres

Idą święta! W salonie pięknie przyozdobiona choinka, na stole śnieżnobiały obrus i bogactwo smakowicie wyglądających potraw, a wkoło odświętnie ubrana, roześmiana i kochająca się rodzina… Prawdziwa sielanka, choć zazwyczaj wygląda to tak tylko w reklamie. Realia są takie, że święta, w tym Boże Narodzenie, znajdują się na liście najbardziej...

WIĘCEJ >
ktorym-typem-osobowosci-jestes
  • 2023-12-21

Którym typem osobowości jesteś?

Czy jesteś ciekawy, do jakiego typu należy Twoja osobowość? Natalia Tatarczuch z Akademii Emocji&Komunikacji przedstawia je pokrótce.

WIĘCEJ >
  • 2023-12-21

Jak budować relacje z innymi ludźmi

Relacje międzyludzkie są niezwykle ważnym aspektem życia każdej osoby. Wpływają na nasze zdrowie psychiczne, emocjonalne i fizyczne. Budowanie trwałych, satysfakcjonujących relacji wymaga zaangażowania, empatii i umiejętności komunikacji. I to właśnie empatia stanowi fundament każdej udanej relacji. Zdolność do zrozumienia i współodczuwania uczuć drugiej osoby tworzy silne więzi emocjonalne. Warto...

WIĘCEJ >
  • 2023-12-20

Sto razy powtórzone kłamstwo…, czyli wpływ myśli na nasze życie

Nasze myśli mają moc kształtowania rzeczywistości, w jakiej żyjemy. To, co powtarzamy sobie w umyśle, może mieć ogromny wpływ na nasze życie, decyzje i samopoczucie. Zasada „Sto razy powtórzone kłamstwo staje się prawdą” nie tylko ilustruje mechanizm propagandy, ale również ukazuje, jak silnie nasze myśli wpływają na naszą percepcję...

WIĘCEJ >
  • 2023-12-19

Jak aktywność psychiczna wpływa na naszą psychikę

Myślę, że każdy z nas zgodzi się, że dzisiejsze tempo życia staje się coraz szybsze. Ma to wpływ na nasze emocje i samopoczucie. Ten chaos może negatywnie wpływać na nasze zdrowie mentalne, jako że nie każdy potrafi radzić sobie z burzliwymi emocjami. Musimy nauczyć się wyrażać codzienny stres, aby...

WIĘCEJ >
  • 2023-12-19

Jak wspierać innych w potrzebie

Każdy z nas doświadcza w swoim życiu różnych problemów. Niektórzy potrafią radzić sobie z nimi lepiej, a niektórzy niestety gorzej. To, co istotne, to posiadanie ludzi, którzy są w stanie dać wsparcie i pomoc na poziomie emocjonalnym. Sztuką jest jednak okazać to zrozumienie i empatię w taki sposób, by...

WIĘCEJ >
  • 2023-12-14

Noworoczne postanowienia – jak planować?

Grudzień jest idealnym miesiącem na podsumowanie mijającego roku oraz zaplanowanie postanowień na następny. Jak wynika ze statystyk, zaledwie 8% z nas dotrzymuje swoich noworocznych zamierzeń, w tym aż 80% zarzuca ich realizację jeszcze przed końcem lutego. Jak je więc planować, żeby nie zabrakło nam motywacji? Człowiek wykazuje tendencję do...

WIĘCEJ >
  • 2023-12-11

Multipotencjaliści – kim są?

Autorką pojęcia multipotencjalizmu jest Emilie Wapnick, Kanadyjka, będąca pisarką, coachem, astrologiem – i nie tylko. Z uwagi na jej liczne zdolności i zainteresowania najwłaściwsze określenie, którym można by ją opisać, stanowi słowo multipotentialite (z angielskiego: osoba multipotencjalna). Przedrostek multi- oznacza mnogość czegoś, to, że danej rzeczy lub zjawiska jest...

WIĘCEJ >
  • 2023-12-06

Gdy dzieci się nudzą

Żyjemy w czasach nieustannej produktywności, kiedy każda chwila, w której nic nie robimy, uważana jest za marnowanie czasu. Pojęcie nudy budzi więc najczęściej negatywne skojarzenia – próbujemy za nic do niej nie dopuścić. Tymczasem okazuje się, że jest potrzebna. Jak wykazały prowadzone przez psychologów na całym świecie badania, nuda...

WIĘCEJ >
Scroll to Top
Skip to content