O Zdrowie Dbaj

grudzień 2023

Skuteczne sposoby na świąteczny stres

Idą święta! W salonie pięknie przyozdobiona choinka, na stole śnieżnobiały obrus i bogactwo smakowicie wyglądających potraw, a wkoło odświętnie ubrana, roześmiana i kochająca się rodzina… Prawdziwa sielanka, choć zazwyczaj wygląda to tak tylko w reklamie. Realia są takie, że święta, w tym Boże Narodzenie, znajdują się na liście najbardziej stresujących wydarzeń w życiu. I nie

Skuteczne sposoby na świąteczny stres Czytaj więcej »

Jak budować relacje z innymi ludźmi

Relacje międzyludzkie są niezwykle ważnym aspektem życia każdej osoby. Wpływają na nasze zdrowie psychiczne, emocjonalne i fizyczne. Budowanie trwałych, satysfakcjonujących relacji wymaga zaangażowania, empatii i umiejętności komunikacji. I to właśnie empatia stanowi fundament każdej udanej relacji. Zdolność do zrozumienia i współodczuwania uczuć drugiej osoby tworzy silne więzi emocjonalne. Warto praktykować także aktywne słuchanie i zwracać

Jak budować relacje z innymi ludźmi Czytaj więcej »

Sto razy powtórzone kłamstwo…, czyli wpływ myśli na nasze życie

Nasze myśli mają moc kształtowania rzeczywistości, w jakiej żyjemy. To, co powtarzamy sobie w umyśle, może mieć ogromny wpływ na nasze życie, decyzje i samopoczucie. Zasada „Sto razy powtórzone kłamstwo staje się prawdą” nie tylko ilustruje mechanizm propagandy, ale również ukazuje, jak silnie nasze myśli wpływają na naszą percepcję świata.   To, co myślisz o

Sto razy powtórzone kłamstwo…, czyli wpływ myśli na nasze życie Czytaj więcej »

Jak wspierać innych w potrzebie

Każdy z nas doświadcza w swoim życiu różnych problemów. Niektórzy potrafią radzić sobie z nimi lepiej, a niektórzy niestety gorzej. To, co istotne, to posiadanie ludzi, którzy są w stanie dać wsparcie i pomoc na poziomie emocjonalnym. Sztuką jest jednak okazać to zrozumienie i empatię w taki sposób, by druga strona odczuła realne współczucie, bliskość

Jak wspierać innych w potrzebie Czytaj więcej »

Noworoczne postanowienia – jak planować?

Grudzień jest idealnym miesiącem na podsumowanie mijającego roku oraz zaplanowanie postanowień na następny. Jak wynika ze statystyk, zaledwie 8% z nas dotrzymuje swoich noworocznych zamierzeń, w tym aż 80% zarzuca ich realizację jeszcze przed końcem lutego. Jak je więc planować, żeby nie zabrakło nam motywacji? Człowiek wykazuje tendencję do robienia podsumowań i planowania w wielu

Noworoczne postanowienia – jak planować? Czytaj więcej »

Multipotencjaliści – kim są?

Autorką pojęcia multipotencjalizmu jest Emilie Wapnick, Kanadyjka, będąca pisarką, coachem, astrologiem – i nie tylko. Z uwagi na jej liczne zdolności i zainteresowania najwłaściwsze określenie, którym można by ją opisać, stanowi słowo multipotentialite (z angielskiego: osoba multipotencjalna). Przedrostek multi- oznacza mnogość czegoś, to, że danej rzeczy lub zjawiska jest dużo, natomiast potencjalizm wywodzi się od

Multipotencjaliści – kim są? Czytaj więcej »

Gdy dzieci się nudzą

Żyjemy w czasach nieustannej produktywności, kiedy każda chwila, w której nic nie robimy, uważana jest za marnowanie czasu. Pojęcie nudy budzi więc najczęściej negatywne skojarzenia – próbujemy za nic do niej nie dopuścić. Tymczasem okazuje się, że jest potrzebna. Jak wykazały prowadzone przez psychologów na całym świecie badania, nuda doskonale wpływa na rozwój kreatywności. Można

Gdy dzieci się nudzą Czytaj więcej »

Scroll to Top
Skip to content