O Zdrowie Dbaj

wrzesień 2023

Dzieci a technologia

Czas spędzany online przez dzieci i młodzież od wielu lat wykazuje tendencję rosnącą. Już przed pandemią odciągnięcie ich od elektroniki stanowiło spory problem. Obecnie, kiedy tradycyjna nauka przeplata się z nauczaniem zdalnym, młodzi ludzie tkwią przed ekranami jeszcze dłużej. Tym samym kurczy się czas spędzany przez nich na świeżym powietrzu i maleje ich aktywność fizyczna. […]

Dzieci a technologia Czytaj więcej »

Psychosomatyka, czyli jak nasze ciało komunikuje się z nami

Ciało ludzkie to naprawdę niesamowite dzieło natury, które nieustannie fascynuje naukowców i badaczy. Jednak nie tylko spektakularna budowa anatomiczna czyni je wyjątkowym. Ciało ludzkie ma zdolność do subtelnej, ale też wpływowej komunikacji z umysłem, co stanowi podstawę psychosomatyki. Psychosomatyka to dziedzina nauki zajmująca się związkiem pomiędzy umysłem a ciałem. Jej badania pomagają zrozumieć, jak emocje,

Psychosomatyka, czyli jak nasze ciało komunikuje się z nami Czytaj więcej »

Challenge „Dobroczynny wpływ spacerów na zdrowie”

Rozwój technologii ma z pewnością wiele zalet i doceniamy płynące z niego korzyści. Jest jednak także jego druga strona: wraz z nim wzrasta nasza bezczynność. Obecnie wiele, jeśli nie większość spraw możemy załatwić bez wychodzenia z domu. Pozwalają nam na to m.in. tablety, smartfony i video rozmowy. Jeżeli natomiast wyjście z domu jest jednak konieczne,

Challenge „Dobroczynny wpływ spacerów na zdrowie” Czytaj więcej »

Motywacja własna

Motywacją nazywamy ogół czynników, które nie tylko pobudzają nas do działania, ale i pozwalają w tym działaniu wytrwać. Nadają mu kierunek i intensywność. Motywację rozumiemy jako stan, kiedy jesteśmy gotowi do podjęcia określonych kroków. Można ją sklasyfikować według źródła, z którego pochodzi energia ukierunkowująca nasze działania. W zależności od tego, czy wypływa ona z naszego

Motywacja własna Czytaj więcej »

Różne typy osobowości i ich sposób komunikacji, reakcji i mowy ciała

Osobowość każdego człowieka jest wyjątkowa i kształtuje sposób, w jaki komunikujemy się z innymi, wyrażamy emocje i manifestujemy się poprzez mowę ciała. Warto poznać różnice między różnymi typami osobowości, aby lepiej rozumieć siebie i innych. W tym artykule przyjrzymy się czterem różnym typom osobowości: cholerykowi, sangwinikowi, flegmatykowi i analitykowi, a także zrozumiemy, jak różnią się

Różne typy osobowości i ich sposób komunikacji, reakcji i mowy ciała Czytaj więcej »

Uczniu, rusz nie tylko głową

W obecnych czasach dużo się mówi o nadwadze i otyłości wśród dzieci, wskazując na bierność fizyczną młodych ludzi jako jeden z powodów tego palącego problemu. Można by zapytać, czy brak ruchu może mieć rzeczywiście negatywne konsekwencje? Eksperci odpowiadają bez wahania: tak. I nie jest to tylko kwestia masy ciała. Aktywność ruchowa stanowi kluczowy czynnik, który

Uczniu, rusz nie tylko głową Czytaj więcej »

Ruch – przyjemne z pożytecznym

Czy aktywność fizyczna nie jest przereklamowana? Naprawdę musimy się ruszać? Każdy z nas? Te i tym podobne pytania zadajemy sobie zwłaszcza w sytuacjach, kiedy jesteśmy zmęczeni i pełni niechęci. Dotyczy to także dzieci i młodzieży. Czy po powrocie ze szkoły nie byłoby lepiej położyć się, usiąść i odpocząć? Poscrollować w sieci albo obejrzeć ulubiony serial

Ruch – przyjemne z pożytecznym Czytaj więcej »

Dotleń się w wielkim mieście

Tak jak maszyna wymaga paliwa do sprawnego funkcjonowania, człowiek potrzebuje tlenu. Jego właściwy poziom we krwi u osoby zdrowej wynosi między 95% a 100%. Taki wynik oznacza, że praktycznie każda z czerwonych krwinek przenosi tlen do wszystkich komórek i tkanek naszego ciała. Przewlekłe zmęczenie, bóle głowy, ospałość, problemy z koncentracją i słabsza pamięć, a za

Dotleń się w wielkim mieście Czytaj więcej »

Scroll to Top
Skip to content