3 elementy idealnego związku
W niniejszym filmie Natalia Tatarczuch z Akademii Emocji&Komunikacji przedstawi 3 elementy, na jakich należy budować związek.
styczeń 2024
Wegański pasztet z pestek dyni i selera
Kto powiedział, że jak pasztet, to tylko z mięsa? Otóż nie! Pasztety w wersji wege są jeszcze smaczniejsze, a ich skład może ograniczyć jedynie nasza kreatywność. Poniżej propozycja z wykorzystaniem selera i pestek dyni. Pasztet niezwykle prosty w wykonaniu i cudownie łagodny w smaku. Składniki (na 1 formę do keksa): 5 kromek razowego suchego
Czym jest wypalenie zawodowe?
Pojęcie wypalenia zawodowego (z ang. burnout) po raz pierwszy zastosował i zdefiniował amerykański psychiatra Herbert Freudenberger – określił je spadkiem poziomu energii jednostki, do którego doszło na skutek nałożenia na nią przez środowisko pracy zbyt dużej ilości zadań oraz przeciążenia problemami. Jednak obecnie najpopularniejsze jest wielowymiarowe wyjaśnienie tego terminu przez Christinę Maslach. Według pani profesor
Masaż jako metoda redukcji stresu – wpływ na zdrowie psychiczne
Stres to powszechny problem współczesnego społeczeństwa, wpływający negatywnie na zdrowie psychiczne i fizyczne. W obliczu tego wyzwania coraz więcej osób szuka naturalnych metod redukcji stresu, a masaż stanowi jedno z najpopularniejszych i skutecznych rozwiązań. Istnieje wiele form masażu. Ważnym jest zdecydować, który z nich najlepiej wpłynie na nasz organizm. Warto wcześniej uzyskać więcej informacji
Masaż jako metoda redukcji stresu – wpływ na zdrowie psychiczne Czytaj więcej »
Tradycja Dnia Babci i Dnia Dziadka
Dni 21 i 22 stycznia kojarzą nam się jednoznacznie – z obchodzonymi kolejno Dniem Babci i Dniem Dziadka. Honorujemy wtedy naszych kochanych seniorów, składamy im życzenia, dziękując za troskę, opiekę i wsparcie. Przyjęło się, że z okazji tych świąt w przedszkolach, szkołach i świetlicach organizuje się specjalne spotkania, odbywają się pokazy artystyczne dzieci, ma miejsce
Relaksacyjne masaże a leczenie zaburzeń nastroju
„Dziwne, że zmysł dotyku, nieskończenie mniej ceniony przez ludzi niż wzrok, w krytycznych chwilach tworzy główną, jeśli nie jedyną, więź między nami a rzeczywistością” ~ Władimir Nabokow. Życie współczesne niesie ze sobą wiele wyzwań, które często prowadzą do różnych form stresu i zaburzeń nastroju. W świecie, gdzie tempo życia jest coraz szybsze, odnalezienie momentów
Relaksacyjne masaże a leczenie zaburzeń nastroju Czytaj więcej »
Jak mądrze stawiać dzieciom granice?
W opinii psychologów dzieci potrzebują jasno wyznaczonych granic, dają im one bowiem poczucie bezpieczeństwa. Pomagają odnaleźć się i funkcjonować w przedszkolu, a następnie w szkole. Mądre reguły wprowadzają ład do dziecięcego świata, nie ograniczając przy tym rozwoju dzieci. Uczą się one z jednej strony uznawać potrzeby innych ludzi, z drugiej nabywają umiejętność wyznaczania własnych granic.
