Uśmiech stanowi najpiękniejszą i najcenniejszą rzecz, jaką możemy obdarować innych… i samych siebie. Jednocześnie nic nas on nie kosztuje. Wywiera korzystny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie, ponadto powoduje, że odbieramy świat w bardziej kolorowych i optymistycznych barwach. Jakby tego było mało, uśmiech zbliża nas do innych ludzi, sprawia też, że nie narzekamy i nie […]
Chyba każdemu menedżerowi zależy na osiągnięciu optymalnego pułapu produktywności firmy. W dążeniu do tego celu niezbędne jest motywowanie zespołu. Z drugiej strony to właśnie zespołem najtrudniej jest zarządzać. Dobrze jest mieć na uwadze, że ludzie nie są maszynami. Co więcej, optymalne działanie zespołu nie może być ograniczone wyłącznie do umiejętności technicznych pracownika. Niezwykle ważny jest
Asertywność to kluczowa umiejętność, która może znacząco poprawić jakość naszych relacji, zarówno w sferze osobistej, jak i zawodowej. W tym artykule przyjrzymy się asertywności, zrozumiemy, co oznacza bycie asertywnym, i dowiemy się, jak rozwijać tę cenną umiejętność. Czym jest asertywność? Asertywność to sposób komunikacji, w którym wyrażamy swoje myśli, uczucia i potrzeby w sposób
Asertywność – jak się jej nauczyć i nie dać sobie wejść na głowę Czytaj więcej »
Nie każdej osobie dane jest dożycie wieku senioralnego. Bycie seniorem wymaga dbałości o siebie i starania się o to, by dobrze przeżyć czas na emeryturze. Wiek emerytalny to czas dający wiele możliwości. Zdrowe odżywianie sprawdza się doskonale, o czym wiedzą ci, którzy je stosują. Senior ma pewne ograniczenia – nie wszystko może jeść, nie wszystko
Zanieczyszczenie powietrza towarzyszy nam na co dzień, jednak temat ten w szczególności wraca w okresie jesienno-zimowym. Piece starego typu, tzw. kopciuchy, czy zwiększone zapotrzebowanie na transport samochodowy powoduje przedostawanie się do powietrza ogromnych ilości zanieczyszczeń. Nie musimy jednak biernie poddawać się smogowi, gdyż istnieje kilka sposobów na to, by ograniczyć niekorzystny wpływ zanieczyszczenia powietrza na nasze zdrowie.
W jaki sposób możemy chronić się przed smogiem? Czytaj więcej »
Mózg jest jednym z najważniejszych narządów w naszym ciele, odpowiedzialnym za kontrolę wielu funkcji, takich jak np. myślenie, uczenie się, pamięć i koordynacja ruchów. Dbałość o jego kondycję i poprawa jego funkcji jest kluczowa dla naszego ogólnego zdrowia i jakości życia. Poniżej przedstawię pięć skutecznych metod, które pomogą poprawić funkcjonowanie mózgu. Dlaczego warto dbać
Popraw funkcjonowanie swojego mózgu za pomocą tych 5 metod Czytaj więcej »
Nadchodzi zima. Bez względu na to, czy czekamy na nią z wytęsknieniem, czy też nie przepadamy za tą porą roku, jest ona sezonem najchłodniejszym i stanowi ciężką próbę dla naszego organizmu. Budzimy się i wychodzimy do pracy, gdy jest jeszcze ciemno. Temperatura spada, wieje przenikliwy wiatr – przełom jesieni i zimy to bez wątpienia okres,
W dzisiejszych czasach wygląd zewnętrzny to dla wielu z nas kwestia priorytetowa. By jednak nasza prezencja należała do nienagannych, z całą pewnością należy zadbać o kondycję skóry. Jak sprawić, by nasza skóra stała się witalna, doskonale nawilżona każdego dnia? Poznajmy kilka sprawdzonych metod. Właściwa ilość snu Mimo że wiele osób nie wiąże snu, jego
Lubimy obdarowywać innych prezentami, cieszymy się, sprawiając im radość. Sam wybór podarunku nie jest jednak wcale łatwy i potrafi spędzić sen z powiek. Wbrew pozorom wybór i wręczanie prezentów może przysporzyć trudności, dlatego warto wiedzieć, że proces ten podlega określonym zasadom. Dobrze jest je poznać, ponieważ dzięki temu nasza niespodzianka nie będzie gafą, a my
Rodzice pozostają często nieświadomi tego, ile czasu ich dzieci spędzają w internecie, a także jakie niebezpieczeństwa czyhają tam na nie. Nawet jeśli część z nas wie, że w sieci nie zawsze jest dla nich bezpiecznie, zazwyczaj brak nam wiedzy szczegółowej na ten temat. Docierają do nas sprzeczne przekazy. Z jednej strony internet przedstawiany jest jako
