Wyniki wyszukiwania: sen

Świat się zmienia. To również dotyczy świata biznesu. Oczywiście ma to swoje plusy i minusy, ale dziś chcę powiedzieć kilka słów na temat kultury organizacyjnej i jak ona wpływa na pracownika pod kątem psychicznym. A wpływa, bez żadnych wątpliwości. Zacznijmy, że firmy coraz lepiej rozumieją, że atmosfera w pracy, czyli wartości, zwyczaje, sposób, w jaki ludzie się tu traktują ma ogromne znaczenie na nasze zdrowie emocjonalne. W końcu nie bez przyczyny ludzie tak bardzo cenią sobie ową

Czasami, aż trudno za tym nadążyć. Szybki rozwój technologii, nieustanny stres i przede wszystkim w większych miastach, presja, żeby osiągać coraz więcej. Tak, to wszystko mocno wpływa na nasze zdrowie psychiczne. Tego nie da się ominąć, zignorować, to tak nie działa.  Przez brak czasu i pośpiech często popadamy w niezdrowy tryb życia. Szybkie jedzenie – bo przecież trzeba zdążyć w pracą, przetworzone jedzenie, bo przecież nie wszystko analizujemy patrząc na etykiety. Nie trudno się domyślić,

Wdzięczność. Bardzo przyjemny temat, ale niestety nierzadko pomijany przez ludzi, którzy nie potrafią doceniać jej znaczenia. Nie potrafią spojrzeć, jako naprawdę coś, co zmienia spojrzenia na świat i cóż, również na samych siebie. Choć może się wydawać czymś banalnym, nauka coraz częściej potwierdza, że kiedy regularnie praktykujemy wdzięczność, działa to na naszą psychikę. Oczywiście w pozytywnym tego słowa znaczeniu. Pamiętajmy, że wdzięczność nie jest jedynie chwilowym uczuciem zadowolenia czy jakimś uprzejmym

Obecne podejście do zdrowia psychicznego coraz częściej podkreśla, jak ważne jest wzmacnianie naszych wewnętrznych zasobów. Nie są to puste słowa rozwoju osobistego i psychologii. To przede wszystkim oznacza skupienie się nie tylko na problemach, ale też na tym, co pomaga nam sobie z nimi radzić [1]. Oczywiście takich cech jest wiele, a jednymi z nich są: odporność, optymizm czy poczucie humoru. Są one o tyle dla nas ważne, że chronią przed stresem, wspierają dobre samopoczucie

Każdy z nas przechodzi w życiu trudne chwile. Nie da się wszystkiego przewidzieć. To może być utrata pracy, choroba, kłótnia w rodzinie czy jakieś nagłe wydarzenie. Bywa, że w takich momentach wszystko wywraca się do góry nogami. W takich momentach wyzwaniem jest nie tylko sam problem, ale też to, jak na niego reagujemy. A raczej przede wszystkim. Emocje czasem dają siłę do działania, ale… innym razem przytłaczają i zwyczajnie odbierają energię. Dlatego

Współczesna praca stawia przed nami coraz większe wymagania. Tempo nie zwalnia, raczej wręcz przeciwnie. Presja wyników czy przeciążenie obowiązkami sprawiają, że nasze zdrowie psychiczne staje się bardzo ważne. Nie zawsze jednak zdajemy sobie z tego sprawę, niestety. Coraz więcej osób doświadcza stresu, wypalenia zawodowego czy problemów ze snem i koncentracją. To wszystko ma swoje przyczyny. Pamiętajmy, że w takich warunkach warto, a nawet trzeba szukać sposobów na zachowanie równowagi i regenerację.